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備孕什么時候吃黑豆

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一天中，在下午5到7點吃為益，這個時間段正好是腎經(jīng)開的時候，這個時候吃效果最佳。備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應(yīng)該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥。

黑豆是很有營養(yǎng)的一種粗糧，吃黑豆對人體是非常有好處的，尤其是想要懷孕的人可以多吃一些黑豆。但是備孕期間吃黑豆也很有講究，在對的時機食用黑豆才可以達(dá)到幫助懷孕的作用。那么，備孕什么時候吃黑豆才能達(dá)到助孕的效果呢？
　　備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應(yīng)該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥。若是想促進(jìn)卵泡生長，應(yīng)該在女性監(jiān)測到有優(yōu)勢卵泡的時候才吃，吃到排卵后就不吃了。如果是在還沒有優(yōu)勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5~7點吃為益，這個時間段正好是腎經(jīng)開的時候，這個時候吃效果最佳。
　　黑豆皮特別有營養(yǎng)，很多有效的成分都在皮上。所以建議大家在吃的時候，可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆?jié){，不過濾連漿帶渣都吃掉。在選擇黑豆的時候要注意，因為有的黑心商家會拿黑蕓豆冒充黑豆。真的黑豆爆開皮之后會看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。
　　黑豆里面含有許多對人體有益處的營養(yǎng)物質(zhì)，豆皮里面含有許多促進(jìn)頭發(fā)生長的黑色素。而且多吃黑豆能補充人體的雌激素，改善黃體功能，促進(jìn)卵巢發(fā)育，特別適合正在備孕期的女性食用。
　　黑豆可以補充雌激素、讓子宮內(nèi)膜增厚，有助于懷孕。因為女人卵是從卵巢里面出來的。卵巢靠激素養(yǎng)的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。
　　黑豆要晚上洗干凈，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放點鹽巴，或者糖都可以，就這樣煮干了當(dāng)零食吃，也可以放點黃酒，黃酒要快好的時候放，這樣豆子的顏色比較好看?；蛘甙雅莺玫亩棺臃殴穷^一起燉著吃也可以，或者用來磨豆?jié){也很不錯。

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