首先要找到女性產(chǎn)后缺乳的原因,或者是因?yàn)樯眢w不適,又或者是因?yàn)樯磉吰渌恼T導(dǎo)因素導(dǎo)致缺乳的現(xiàn)象產(chǎn)生。在自身做好調(diào)節(jié)飲食補(bǔ)充的同時(shí),可以進(jìn)行一些按摩手法技巧上的幫助。
母乳中多含嬰兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。按照科學(xué)研究表明,嬰兒即便是與母體分離,也會(huì)隨機(jī)能夠?qū)δ阁w進(jìn)行感應(yīng),他缺失的或者是需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而母體也會(huì)相對(duì)應(yīng)的分泌嬰兒所需要的乳汁。女性產(chǎn)后缺乳主要可以從食物補(bǔ)充或者是按摩手法兩個(gè)方面進(jìn)行催乳。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
食物在某種程度上可以補(bǔ)出女性產(chǎn)后缺乳現(xiàn)象的缺失。在某種程度上與媽媽一定要注意在產(chǎn)后的合理飲食,多餐少食等狀況。要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),尤其是像高湯類的補(bǔ)充,比如說魚湯,雞湯,豬蹄兒湯等。其次對(duì)于新鮮果蔬的補(bǔ)充也一定要到位,尤其是對(duì)乳房有作用的,比如說像葡萄,木瓜等都是可以去嘗試的。
2、按摩技巧
女性產(chǎn)后缺乳在中醫(yī)看來,是因?yàn)樵谏a(chǎn)知識(shí)消耗了大部分氣血因?yàn)槟I虧而導(dǎo)致氣血比較虛,所以就不能分泌足夠的乳汁。適當(dāng)?shù)牟捎冒茨ν颇玫氖址?,可以活絡(luò)經(jīng)血,疏通經(jīng)氣對(duì)于催乳有著一定的效果。在按摩之前一定要保持室內(nèi)溫度,不能太高也不能太低,尤其是室內(nèi)溫度不能驟降,以免孕媽在按摩之后會(huì)感冒著涼。最簡(jiǎn)單的按摩手法是將手放于乳房上下方以環(huán)形向著一個(gè)方向按摩,按摩時(shí)手法一定要輕柔,不能太用力。按摩時(shí)候,也可以放比較舒緩的音樂,以放松身心。在按摩之后可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱?,此時(shí)是為了鞏固按摩效果。
除了按摩和對(duì)飲食方面的要求之外,一定要注意的是悅媽媽一定要保持身心的一種開朗度。不能過于神經(jīng)緊張,否則對(duì)催乳是不利的。最主要的是一定要注意充足的睡眠時(shí)間,不能熬夜,保持良好的心態(tài),不能過于焦躁。
353次瀏覽 2024-09-25
5999次瀏覽 2025-07-08
659次瀏覽 2025-07-08
252次瀏覽 2025-07-08
339次瀏覽 2025-07-08
358次瀏覽 2025-07-08
535次瀏覽 2025-07-08
1321次瀏覽 2025-07-08
674次瀏覽 2023-08-15
2578次瀏覽 2025-07-08
132次瀏覽 2025-07-08
263次瀏覽 2025-07-08
384次瀏覽 2025-07-08
238次瀏覽 2025-07-08
748次瀏覽 2025-07-08
127次瀏覽 2025-07-08
518次瀏覽 2025-07-08
248次瀏覽 2025-07-08
320次瀏覽 2025-07-08
1091次瀏覽 2025-07-08
225次瀏覽 2025-07-08
677次瀏覽 2025-07-08
3972次瀏覽 2025-01-28
4079次瀏覽 2025-02-17
7200次瀏覽 2025-01-15
3839次瀏覽 2025-02-26
4588次瀏覽 2025-01-12
產(chǎn)后嚴(yán)重掉頭發(fā)怎么辦?
1個(gè)問答
女性腦梗吃什么食物好?
1個(gè)問答
女性做婦科檢查一般去哪?
1個(gè)問答
女性套環(huán)后三天同房有什么影響
1個(gè)問答
怎樣治療室間隔缺9毫米心室肥大
1個(gè)問答
女性掉頭發(fā)怎么辦呢?
1個(gè)問答
刨腹產(chǎn)后惡露多久能干凈?
1個(gè)問答
女性獻(xiàn)血小板有危害嗎
1個(gè)問答
引產(chǎn)前發(fā)現(xiàn)陰道里長(zhǎng)了許多東西引產(chǎn)后消退了
1個(gè)問答
產(chǎn)后三個(gè)月復(fù)查陰道息肉怎么辦
1個(gè)問答