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女性產(chǎn)后缺乳怎么辦

首先要找到女性產(chǎn)后缺乳的原因，或者是因?yàn)樯眢w不適，又或者是因?yàn)樯磉吰渌恼T導(dǎo)因素導(dǎo)致缺乳的現(xiàn)象產(chǎn)生。在自身做好調(diào)節(jié)飲食補(bǔ)充的同時(shí)，可以進(jìn)行一些按摩手法技巧上的幫助。

母乳中多含嬰兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。按照科學(xué)研究表明，嬰兒即便是與母體分離，也會(huì)隨機(jī)能夠?qū)δ阁w進(jìn)行感應(yīng)，他缺失的或者是需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而母體也會(huì)相對(duì)應(yīng)的分泌嬰兒所需要的乳汁。女性產(chǎn)后缺乳主要可以從食物補(bǔ)充或者是按摩手法兩個(gè)方面進(jìn)行催乳。
　　1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
　　食物在某種程度上可以補(bǔ)出女性產(chǎn)后缺乳現(xiàn)象的缺失。在某種程度上與媽媽一定要注意在產(chǎn)后的合理飲食，多餐少食等狀況。要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是像高湯類的補(bǔ)充，比如說魚湯，雞湯，豬蹄兒湯等。其次對(duì)于新鮮果蔬的補(bǔ)充也一定要到位，尤其是對(duì)乳房有作用的，比如說像葡萄，木瓜等都是可以去嘗試的。
　　2、按摩技巧
　　女性產(chǎn)后缺乳在中醫(yī)看來，是因?yàn)樵谏a(chǎn)知識(shí)消耗了大部分氣血因?yàn)槟I虧而導(dǎo)致氣血比較虛，所以就不能分泌足夠的乳汁。適當(dāng)?shù)牟捎冒茨ν颇玫氖址?，可以活絡(luò)經(jīng)血，疏通經(jīng)氣對(duì)于催乳有著一定的效果。在按摩之前一定要保持室內(nèi)溫度，不能太高也不能太低，尤其是室內(nèi)溫度不能驟降，以免孕媽在按摩之后會(huì)感冒著涼。最簡(jiǎn)單的按摩手法是將手放于乳房上下方以環(huán)形向著一個(gè)方向按摩，按摩時(shí)手法一定要輕柔，不能太用力。按摩時(shí)候，也可以放比較舒緩的音樂，以放松身心。在按摩之后可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱?，此時(shí)是為了鞏固按摩效果。
　　除了按摩和對(duì)飲食方面的要求之外，一定要注意的是悅媽媽一定要保持身心的一種開朗度。不能過于神經(jīng)緊張，否則對(duì)催乳是不利的。最主要的是一定要注意充足的睡眠時(shí)間，不能熬夜，保持良好的心態(tài)，不能過于焦躁。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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