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月經(jīng)來了什么不能吃

女性在月經(jīng)期間不能吃的食物比較多，除了常見的海鮮、巧克力、茶類等之外。也不能吃一些偏冷或者是偏于酸澀的水果否則易造成血液不流暢、刺激經(jīng)血排出異常。另外，一些常見的乳酸類食物和一些過咸的食物也是不能多吃的，同樣也會(huì)引起身體出現(xiàn)多種不適，所以需要特別謹(jǐn)慎。

經(jīng)期是女性最為特殊的一個(gè)生理時(shí)期，在這段時(shí)期有很多的事情需要注意，不僅不能從事過重的體力勞動(dòng)、也不能碰涼水，以免引起經(jīng)血過多。除此之外，在飲食上也是要注意的，有些食物不能夠多吃，不僅經(jīng)期會(huì)延長，也會(huì)伴有痛經(jīng)等不適。那么，月經(jīng)來了不能吃什么？
　　一、海鮮
　　經(jīng)期女性身體比較敏感，大量食用海鮮，不僅容易導(dǎo)致腹瀉，絕大多數(shù)海鮮為寒涼之物，比如螃蟹為大寒，食用海鮮，會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血不暢，并容易誘發(fā)婦科疾病。
　　二、茶類飲品或食物
　　女性在來月經(jīng)是會(huì)流失大量鐵元素，所以要多補(bǔ)鐵，而茶中含有35%以上的鞣酸，易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子吸收，破壞碳水化合物的新陳代謝。
　　三、巧克力
　　其實(shí)巧克力這種食物吃的過多除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求，食用過多的巧克力會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重痛經(jīng)。
　　四、寒性的水果
　　一些屬性偏冷水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、甜瓜、西瓜、獼猴桃、桑椹、橘子、草莓等。
　　五、酸澀的水果
　　女性經(jīng)期應(yīng)該吃清淡易于消化的食物。酸辣食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等要少吃。
　　六、乳酪類食物
　　乳酪其實(shí)就是痛經(jīng)的禍源，牛奶、奶油、酵母乳等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
　　七、咸食
　　經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動(dòng)易怒等癥狀。

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