美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃完飯站著好嗎

71568次瀏覽

吃完飯是站著比較好。具體分析如下：

吃完飯不要一吃完飯就坐著，可以站著，也可以輕輕按摩一下肚子，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)。此外，還可以適當(dāng)散步或參加家務(wù)勞動(dòng)，不宜立即進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)，盡量休息1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起消化不良和腹痛?？繅φ玖⒖梢蕴嵘龤赓|(zhì)，燃燒脂肪，飯后可立即做，但是過(guò)飽的情況下可能會(huì)引起不適，也是要根據(jù)自身情況而定。消化不良的人，飯后喝大麥茶或橘皮水，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。另外飯后半小時(shí)吃水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效改善維生素與礦物質(zhì)的不足，也有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、消化吸收的功能。

如果出現(xiàn)消化異常的情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>