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痔瘡怎么預(yù)防

痔瘡給很多人的日常生活帶來了困擾，平時可以從飲食和生活上進行調(diào)理 ，預(yù)防痔瘡。培養(yǎng)健康的飲食和生活習(xí)慣，增加纖維的攝入，避免熬夜。還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，遵馬桶時間不要太長。此外還要避免腹內(nèi)壓力過大，保持清潔衛(wèi)生。

痔瘡的預(yù)防是很多人比較關(guān)心的問題，預(yù)防痔瘡就要從日常生活的各個方面多加注意。要注意飲食和生活習(xí)慣的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免一些誘發(fā)因素，通過這些方法來預(yù)防痔瘡。下面我們就來仔細的分析一下吧。
　　1、調(diào)理飲食，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
　　飲食不當(dāng)會導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作，甚至?xí)霈F(xiàn)便秘等情況，誘發(fā)痔瘡的形成。因此平時要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，飲食要清淡依一些，避免食用過于辛辣刺激的食物以及煎炸的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾哟掷w維含量豐富的食物以及瓜果蔬菜的攝入，多飲水。飲食不規(guī)律或者生活不規(guī)律也會導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)，因此平時要規(guī)律飲食，一日三餐一定要定時定量，不暴飲暴食，可以盡量多吃一些除鉛、鎂的食物。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，不要過于勞累，規(guī)律生活作息。避免經(jīng)常熬夜，不僅會影響身體健康，也容易誘發(fā)痔瘡。
　　2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
　　便秘會直接引發(fā)痔瘡，因此一定要預(yù)防便秘，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。要保持大便通暢，因為如果有便秘的癥狀，通常會誘發(fā)或者加重痔瘡。需要口服通便類的藥物治療，比如麻仁丸、槐角丸等。蹲馬桶或者是蹲坑的時候，時間不要長，最好不要超過五分鐘。不要在大便的時候，看書，看碟子，看報紙的，不要在廁所里面蹲著太久，平常多運動一下，可以多做一些，收提肛門的動作，這樣都對預(yù)防痔瘡的發(fā)生有一定的作用。養(yǎng)成平時便后溫水洗屁股的習(xí)慣，保持肛門局部的清潔衛(wèi)生。
　　3、積極治療原發(fā)病
　　很多疾病會誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)，病人的腹內(nèi)壓力增大，就容易形成痔瘡。比方說經(jīng)常便秘、前列腺肥大、慢性咳嗽等這些都會導(dǎo)致病人的體內(nèi)的腹內(nèi)壓力增大，要預(yù)防痔瘡，那我們就要盡量避免這些導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增大的因素，積極的治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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