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妊娠期糖尿病的預(yù)防方法

妊娠期糖尿病的預(yù)防是非常重要的，孕婦需要定期的做孕檢，觀察身體是否有異常，需要注意自己的飲食，合理的安排作息和運動，這樣身體才可以健康，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。孕婦還需要觀察體重變化，如果體重過量增長，一定要及早的去醫(yī)院才行。

近年來，隨著大家生活水平的提高，以及女性生育年齡增大等多方面因素的共同影響，妊娠期糖尿病的發(fā)病似乎越來越常見了。據(jù)統(tǒng)計，妊娠期糖尿病的發(fā)病率大概在6%~7%左右，糖尿病是需要預(yù)防的，否則會傷害到胎兒，也容易有危險。那么，妊娠期糖尿病的預(yù)防方法有哪些？
　　1、應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測糖尿病孕婦的血壓肝腎心功能、視網(wǎng)膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。
　　2、懷孕前有效控制糖尿病因為胎兒最嚴(yán)重的畸形是發(fā)生在懷早期6-7周內(nèi)。
　　3、避免酮癥的發(fā)生主食每日應(yīng)吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。
　　4、妊娠期糖尿病應(yīng)勤查血糖及時增減胰島素用量。
　　5、妊娠后合并糖尿病的孕婦及早進(jìn)行治療。
　　6、密切監(jiān)測胎兒大小及有無畸形定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現(xiàn)，應(yīng)立即住院由醫(yī)生決定引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)。
　　7、飲食結(jié)構(gòu)：需合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主張營養(yǎng)攝入均衡、食物多樣化，切勿食物單樣化，多攝入粗糧，如小米、高粱、各種豆類等，少食用精細(xì)食物。
　　8、生活方式：每天早晨上稱稱體重。一定要關(guān)注自己妊娠期的體重增長。妊娠期體重長的太多或太少，都會增加妊娠糖尿病的一個風(fēng)險。只有關(guān)注了妊娠期體重的變化，他是在一個合理的范圍之內(nèi)的話，就說明飲食運動是合適的。
　　9、要有足夠的、規(guī)律的作息時間。包括要有足夠的睡眠，早睡早起，這樣的一些情況，也會幫助我們降低壓力，減少妊娠期糖尿病的一個好的生活方式。如果出現(xiàn)了一個過量的體重增長的話，要及時去就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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