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拉屎拉不出來(lái)怎么辦

如果出現(xiàn)了拉屎拉不出來(lái)的情況，則說(shuō)明很有可能是便秘，所以建議在日常生活中應(yīng)該多喝水，也可以選擇喝酸奶，這樣有助于腸胃消化。還應(yīng)該改善膳食習(xí)慣，可以順時(shí)針的揉肚子，必要的時(shí)候還可以進(jìn)行藥物治療。

排便是很正常的一種生理活動(dòng)，通過(guò)排便就可以反映出身體是否健康，但是有些人在排便的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)屎拉不出來(lái)，這實(shí)際上是便秘的一種表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況后需要及時(shí)的處理，否則會(huì)使便秘持續(xù)加重，甚至?xí)忌弦恍┘膊?。那么，拉屎拉不出?lái)怎么辦比較好呢？

1、多喝水

如果出現(xiàn)了排便困難的情況，很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少水分所造成的，所以建議在日常生活中應(yīng)該多喝水，適當(dāng)?shù)暮人梢匝a(bǔ)充身體所需的水分，從而起到緩解便秘的作用。建議在每天早晨起床之后就喝一杯白開(kāi)水，這樣還可以起到清除腸道垃圾的效果。

2、喝酸奶

如果本身腸胃的消化功能就不好，那么就很容易出現(xiàn)排便困難的情況，所以建議平時(shí)可以多喝一些酸奶，因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?，有助于腸胃消化?？梢赃x擇在每天早晨吃完早飯之后喝一杯酸奶，這樣可以改善腸胃消化功能，從而緩解便秘的情況。

3、改善膳食習(xí)慣

如果沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，或經(jīng)常吃一些辛辣、油膩等刺激性的食物，就很容易出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象。所以首先需要改善飲食習(xí)慣，應(yīng)該要一日三餐按時(shí)吃，還應(yīng)該多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@類食物中含有豐富的膳食纖維，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)?？梢允故澄镌谶M(jìn)入人體后消化的速度更快，改善排便困難的現(xiàn)象。

4、揉肚子

會(huì)出現(xiàn)排便困難大多是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)過(guò)慢所造成的，所以可以多揉一揉自己的肚子，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在揉肚子的時(shí)候需要特別注意，應(yīng)該按照順時(shí)針的方向揉，通常3~5分鐘后就會(huì)有效緩解。

5、服用藥物

如果排便困難的情況比較嚴(yán)重，且通過(guò)以上方法都無(wú)法緩解，則需要采取藥物治療，一般是服用促進(jìn)胃動(dòng)力和有助于消化的藥物。其中包括益生菌、乳果糖、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散等，但這類藥物建議不要長(zhǎng)期服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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