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老年人如何保護(hù)牙齒

一般情況下，老年人保護(hù)牙齒可以通過(guò)做好口腔衛(wèi)生、戒煙戒酒、適當(dāng)補(bǔ)鈣、不吃堅(jiān)硬食物、定期檢查等方法進(jìn)行。

1.做好口腔衛(wèi)生：建議老年人每天至少刷兩次牙齒，并且配合使用牙線進(jìn)行清潔。在進(jìn)食過(guò)油、過(guò)甜的食物后可以用漱口水清潔口腔。

2.戒煙戒酒：吸煙與牙齦疾病密切相關(guān)，而酒精攝入過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜受損、牙齒脫落、牙齦出血等問(wèn)題。因此，老年人應(yīng)積極戒煙戒酒。

3.適當(dāng)補(bǔ)鈣：牙齒和骨骼中需要足夠的鈣來(lái)保持強(qiáng)度和穩(wěn)定性，可以攝取富含鈣的食物，如奶制品、豆類、魚(yú)類、堅(jiān)果等來(lái)增加鈣的攝入。

4.不吃堅(jiān)硬食物：老年人平時(shí)應(yīng)保持均衡的飲食，避免吃過(guò)多煎炸、堅(jiān)硬、油膩、含糖過(guò)多的食物。

5.定期檢查：建議老年人每半年進(jìn)行一次口腔檢查，并且洗牙，可以預(yù)防口腔疾病，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理牙齒出現(xiàn)的異常問(wèn)題。

如果牙齒出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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