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脂肪肝飲食需要注意什么

脂肪肝患者首先要忌酒，再就是一日三餐要規(guī)律，尤其是早餐不能不吃。飲食方面應(yīng)該多吃一些蔬菜與水果，比如芹菜、白菜、藕片、胡蘿卜，番茄、蘋(píng)果、蘆柑、橙子等等，這類(lèi)食物中有豐富的維生素與粗纖維，可以避免血脂升高，加速脂肪代謝。然后飲食烹飪方式也需要注意，忌油炸。

現(xiàn)在人們的飲食種類(lèi)越來(lái)越豐富，造成一些人攝入太多油脂類(lèi)食物，導(dǎo)致身體的一些器官功能出現(xiàn)異常，脂肪肝就是常見(jiàn)的一種疾病。造成脂肪肝的因素飲食不當(dāng)是最主要的一項(xiàng)，所以說(shuō)患有脂肪肝后，除了合理醫(yī)治外，飲食上需要特別注意。那么，脂肪肝飲食需要注意什么？
　　脂肪肝從中醫(yī)角度看是因?yàn)槠⑽覆缓?，氣血不暢，攝入的食物無(wú)法得到正確的運(yùn)轉(zhuǎn)，使得身體的垃圾無(wú)法及時(shí)處理干凈，堆積在肝臟，影響到肝的供血與其它的功能。脂肪肝的患者飲食上需要注意以下這些方面：
　　1、忌酒
　　脂肪肝患者如果有飲酒的習(xí)慣，需要及時(shí)戒酒。戒酒可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，讓肝臟脂肪可以正常代謝。
　　2、低脂清淡飲食
　　脂肪肝患者要有良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律。尤其是不吃早餐的患者，肝內(nèi)會(huì)有膽汁淤積，肝臟的負(fù)擔(dān)不能減輕。
　　患者應(yīng)該多吃一些蔬菜與水果，比如西蘭花、油菜、芹菜、白菜、藕片、胡蘿卜，番茄、蘋(píng)果、蘆柑、橙子、梨子、柚子、獼猴桃等等，這些食物和蔬菜多含有豐富的維生素和粗纖維，有利于避免患者血脂的升高，加快脂肪代謝，促進(jìn)脂肪肝恢復(fù)正常。
　　3、烹飪方式很重要
　　脂肪肝的患者對(duì)于油炸的或者過(guò)于油膩的食物，多還有大量的脂肪組織。過(guò)量的攝入后，對(duì)機(jī)體會(huì)造成大量脂肪組織的代謝異常。脂肪堆積在肝臟，加重肝臟細(xì)胞的損傷。建議患者多吃蒸煮類(lèi)的食物，如稀粥類(lèi)：小米粥、黑米粥、麥片、八寶粥等，蒸菜含有的油膩成分較少，利于消化吸收。

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