黑頭主要由皮脂腺分泌過多油脂、毛囊角化異常以及外界污染物堵塞毛孔引起。黑頭形成的原因主要有遺傳因素、激素水平變化、不當(dāng)護(hù)膚習(xí)慣、環(huán)境污染以及飲食因素。
部分人群皮脂腺分泌功能受遺傳影響較為旺盛,天生油脂分泌量較大,容易導(dǎo)致毛孔堵塞。這類人群日常需加強(qiáng)清潔,選擇溫和的控油潔面產(chǎn)品,避免使用刺激性強(qiáng)的去角質(zhì)產(chǎn)品。伴隨毛孔粗大癥狀時(shí),可定期使用水楊酸棉片幫助疏通毛孔。
青春期、月經(jīng)期或壓力過大時(shí),體內(nèi)雄激素水平升高會刺激皮脂腺過度分泌。這種情況可能伴隨痤瘡、皮膚油膩等癥狀。建議保持規(guī)律作息,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝的藥物。
長期使用含礦物油的護(hù)膚品、卸妝不徹底或頻繁用手觸摸面部,會導(dǎo)致老廢角質(zhì)和油脂混合堆積。表現(xiàn)為鼻翼兩側(cè)明顯的黑色角栓。應(yīng)改用非致痘配方護(hù)膚品,每晚用霍霍巴油配合氨基酸潔面進(jìn)行雙重清潔。
空氣中的PM2.5顆粒與皮膚油脂結(jié)合后會氧化變黑,形成頑固性黑頭。外出時(shí)需做好物理防曬,回家后及時(shí)使用葡糖苷類潔面清除污染物。伴隨炎癥時(shí)可局部涂抹克林霉素磷酸酯凝膠。
高糖高脂飲食會促進(jìn)胰島素樣生長因子分泌,間接刺激皮脂腺活躍。日常應(yīng)減少乳制品、巧克力攝入,增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。若形成炎性丘疹,醫(yī)生可能開具過氧苯甲酰凝膠配合治療。
預(yù)防黑頭需建立科學(xué)護(hù)膚流程:早晚用35℃溫水配合pH5.5潔面產(chǎn)品清潔,每周1-2次使用2%水楊酸面膜疏通毛孔。避免用手?jǐn)D壓黑頭,外出時(shí)做好硬防曬。飲食上控制奶制品攝入,保證每日2000毫升飲水量。若黑頭反復(fù)發(fā)作伴發(fā)紅膿腫,建議到皮膚科進(jìn)行果酸換膚或激光治療。
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