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睡眠障礙和失眠的區(qū)別

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睡眠障礙和失眠還是有很大區(qū)別的，睡眠障礙會(huì)入睡困難、睡眠不實(shí)、晨醒過(guò)早、睡不醒等癥狀，而失眠是指3周以上的睡眠障礙，相比睡眠障礙是更加嚴(yán)重一些的。建議出現(xiàn)睡眠不好的時(shí)候，一定要及早的采取措施，必要的時(shí)候可以做檢查，否則睡眠對(duì)身體健康影響是非常大的。

睡眠障礙通常就是人們所說(shuō)的“睡覺(jué)不好”，它和一般所指的“失眠”是有很大區(qū)別的，不能簡(jiǎn)單地將失眠與睡眠障礙等同起來(lái)，很多人對(duì)睡眠障礙和失眠沒(méi)有正確的了解，其實(shí)掌握正確的了解對(duì)改善現(xiàn)狀也是有幫助的。那么睡眠障礙和失眠的區(qū)別有哪些？
　　睡眠障礙的表現(xiàn)
　　1.入睡困難，躺在床上久久不能入睡，常常超過(guò)0.5-1小時(shí)，多與不良情緒及不良生活習(xí)慣，如焦慮（在統(tǒng)一價(jià)值論中，當(dāng)某事物的價(jià)值在將來(lái)可能會(huì)發(fā)生明顯降低時(shí)，就會(huì)對(duì)該事物產(chǎn)生一種焦…）、抑郁、睡前吃東西、喝濃茶等有關(guān)。
　　2.睡眠不實(shí)，時(shí)常覺(jué)醒，稍有一點(diǎn)輕微刺激，如聲響便會(huì)醒來(lái)，再次入睡比較困難，多與心事較重有關(guān)。
　　3.晨醒過(guò)早，常在凌晨2-4時(shí)就醒來(lái)，之后再無(wú)睡意，多與 抑郁癥有關(guān)。
　　4.睡不醒即多睡，但醒后仍覺(jué)沒(méi)睡夠，昏昏沉沉，多與最近一段時(shí)間工作或?qū)W習(xí)緊張（　緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。好的變化，如結(jié)婚、生子；壞的如…）而造成的“睡眠剝奪”有關(guān)，一般為暫時(shí)性的。
　　一般來(lái)說(shuō)，睡眠障礙的原因比較明確，大多可以查找出來(lái)并能加以糾正。另外，睡眠障礙并非是什么疾病，僅是睡眠不好的表現(xiàn)，是一種應(yīng)引起重視的健康問(wèn)題。在日常生活中絕大多數(shù)人都會(huì)在某一時(shí)間內(nèi)或偶爾出現(xiàn)一次兩次的睡眠障礙，不必驚慌，也無(wú)需特殊治療，適當(dāng)調(diào)節(jié)或治療那些引起睡眠障礙的原發(fā)病如抑郁癥即可改善睡眠。
　　失眠是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，失眠是指3周以上的睡眠障礙，且專指那種呈現(xiàn)睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴(yán)重感覺(jué)睡眠不足，自覺(jué)疲勞，頭昏、精神不振。若任其發(fā)展，常常能夠進(jìn)一步加重而引起其它許多疾病，如 焦慮癥、抑郁癥、心血管疾病、 早搏亦稱期前收縮，期外收縮，簡(jiǎn)稱早搏、 心律失常等。

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