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如何預防前列腺癌

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首先就是戒煙，香煙存在鎘暴露源，而吸煙的時候，就增加了血液循環(huán)之中雄激素水平，大大增加肌體細胞中氧化性損傷，因此是前列腺癌極其危險的因素。還有就是預防的時候忌諱高脂之類的飲食，高脂飲食是公認前列腺癌最危險因素之一。

其實任何的癌癥都是吃出來的，也涉及了前列腺癌，因此這樣的癌癥是可以積極有效預防的，人們必須戒煙，還有就是杜絕高脂肪類的食物，肌體及時補充硒、維生素E等微量元素，那么我們就此機會分享一下，在日常生活中是如何預防前列腺癌呢？
　　1、積極改善生活方式，對前列腺癌進行有效預防
　　首先就是戒煙，在香煙中就有鎘，吸煙增加了血液循環(huán)之中雄激素水平，進而增加了身體細胞中可能出現(xiàn)的氧化性損傷，這就是前列腺最大危險因素；還有就是少吃高脂類飲食，高脂類飲食是公認前列腺癌最危險的因素；人們在生活中可以適量讓肌體補充硒、維生素E、異黃酮等微量元素，這樣就可以預防前列腺癌此發(fā)生。
　　2、蔬菜中就含有抗癌因子
　　在番茄之中就含有番茄紅素，有很大的抗肌體氧化作用，對預防前列腺癌出現(xiàn)有著很好的作用。在綠茶之中含有的抗癌因素也較高，現(xiàn)在出現(xiàn)的前列腺癌低出現(xiàn)率，醫(yī)學專家推測就和綠茶大量飲用有很大關系，綠茶就具有預防前列腺癌很大作用。而亞洲人大多喜歡吃豆制品，在豆子中有因子可以抑制前列腺癌的發(fā)生，而且對抗癌有很大幫助。大豆之中的異黃酮就可以大大降低雄性激素被破壞，進而抑制、殺死肌體的癌細胞。
　　3、還有就是多運動
　　運動就可以大大提高肌體的免疫力，還可以降低患有前列腺癌的風險。之外，在前腺癌幸存患者之中，每周進行五小時左右的高強度運動，其中可以跑步、打球及游泳等，死亡率可以大大降低大約56%左右。
　　上面所講述的就是患者如何預防前列腺癌的有效措施，其中就涉及了積極健康的生活方式等，在日常多食用蔬菜、大豆、飲用綠茶等諸多措施，可以說只要預防到位就可以防患于未然，把癌癥杜絕于肌體之外，讓患者健康生活。

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