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如何預(yù)防小兒厭食

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想要預(yù)防小兒出現(xiàn)厭食的情況，首先要科學(xué)合理的進行喂養(yǎng)，且要讓小兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時要營造良好的進餐環(huán)境和情緒。此外，父母也要以身作則，不要偏食和挑食。最后，一些疾病也會導(dǎo)致厭食，所以要積極治療，這樣也可以有效預(yù)防。

很多家長都被小孩不好好吃飯所困擾，特別是有時候喂飯可能需要一到兩個小時，這樣飯菜都容易變涼，吃進去之后容易出現(xiàn)消化不良和腹脹的情況。而對于一些性格比較急躁的家長來說，孩子不吃飯會讓他們情緒焦慮暴躁，這樣可能會讓孩子出現(xiàn)厭食的情況，那如何預(yù)防小兒厭食的情況發(fā)生呢？
　　1、科學(xué)合理的喂養(yǎng)
　　有相關(guān)研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少會出現(xiàn)有厭食的情況，所以小兒在四個月之內(nèi)最好是選擇母乳喂養(yǎng)。之后再慢慢的添加輔食，且不要操之過急。添加輔食時，也要以母乳為主，且不要盲目增加額外的營養(yǎng)食品以及一些保健品，否則都可能會刺激小兒的腸胃從而導(dǎo)致厭食的情況發(fā)生。
　　2、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
　　因血糖處于過高水平時，會直接影響到食欲，所以在每次進餐前不要吃任何零食和飲料，而水果也最好在飯后半小時再食用。此外，家長們也要注意時不時變化飲食的種類和樣式，否則千篇一律的食物對小兒沒有吸引力，這樣也會導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食的情況。同時，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑詣游锸称罚匝a充鋅元素，避免因缺鋅而導(dǎo)致厭食。
　　3、讓孩子保持良好進餐情緒
　　當(dāng)小兒吃飯困難時，家長們不要盲目的恐嚇和威脅，否則會讓孩子對進食產(chǎn)生恐懼感。偶爾性的不吃不會對孩子身體有所影響，所以也不要用零食來充饑。如果孩子因挑食不愿意嘗試某種事物時，家長們也要正確的引導(dǎo)孩子慢慢的接受，不要過度遷就和過度勉強。
　　4、父母給孩子正面影響
　　如果父母本身就偏食和挑食，無形當(dāng)中也會影響到孩子。所以父母一定要以身作則，要做到膳食均衡攝入，且不要有挑食的壞習(xí)慣，這樣給予孩子一個正面影響就可以預(yù)防厭食的情況發(fā)生。
　　5、積極治療原發(fā)病
　　如果因佝僂病、缺鋅、低血糖等疾病所致的厭食，首先要積極治療原發(fā)病，這樣食欲自然而然就會增加，厭食的情況也會慢慢好轉(zhuǎn)。

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