關(guān)節(jié)韌帶手術(shù)并不是一勞永逸的，術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于病情的恢復(fù)十分關(guān)鍵。在手術(shù)之后，患者要進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練以及本體感覺(jué)的訓(xùn)練，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

日常生活中，由于運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)、運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈或者受到外傷等原因，會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶損傷的現(xiàn)象。比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等處的韌帶就比較容易受到損傷。關(guān)節(jié)韌帶損傷如果嚴(yán)重，是需要手術(shù)治療的，同時(shí)手術(shù)后患者也要重視康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)肢體的活動(dòng)功能。那么，關(guān)節(jié)韌帶手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練方法是怎樣的？
　　一、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練
　　在手術(shù)之后如果不及時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)處的軟組織可發(fā)生粘連，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，影響到關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)。因此，患者在手術(shù)之后應(yīng)盡早活動(dòng)關(guān)節(jié)，比如可以做一些伸直、彎曲的訓(xùn)練，在術(shù)后早期活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可能會(huì)有疼痛感，這是不可避免的，患者要盡量放松，緊張與害怕的情緒可加重疼痛，還會(huì)影響到活動(dòng)的效果。
　　關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，每天都要堅(jiān)持練習(xí)，不能放松，也不能過(guò)度練習(xí)。每天練習(xí)一次，每次15分鐘即可，一般在練習(xí)兩周之后，疼痛感會(huì)減輕，此時(shí)患者也可以選擇更多的方式進(jìn)行訓(xùn)練。
　　二、肌肉訓(xùn)練
　　關(guān)節(jié)韌帶手術(shù)后的早期，患者要以臥床休息為主，可以做的活動(dòng)十分有限，因此很容易出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象，對(duì)后續(xù)的康復(fù)造成不良影響，也會(huì)影響到關(guān)節(jié)的力量和靈活性。因此，術(shù)后的肌肉訓(xùn)練需要趁早，應(yīng)盡可能更多的進(jìn)行肌肉訓(xùn)練。肌肉訓(xùn)練一般不會(huì)導(dǎo)致疼痛，患者也不必過(guò)于緊張。在手術(shù)后麻醉消退之后就可以開(kāi)始進(jìn)行肌肉訓(xùn)練了，如忍受不了疼痛的，也可以術(shù)后2~3天再開(kāi)始。
　　三、本體感覺(jué)訓(xùn)練
　　在韌帶重建或修補(bǔ)好之后，患者還需要進(jìn)行本體感覺(jué)功能的訓(xùn)練，以便于患者可以控制自己的關(guān)節(jié)活動(dòng)。通過(guò)刺激感受器及其他運(yùn)動(dòng)重塑本體感覺(jué)功能。