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脊椎側(cè)彎的矯正方法

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脊柱側(cè)彎的矯正方法與側(cè)彎的程度有關(guān)，如果是輕度的脊柱側(cè)彎，患者只需要通過一些康復(fù)訓(xùn)練即可達(dá)到矯正的效果。對(duì)于中度脊柱側(cè)彎，除了康復(fù)訓(xùn)練外，還應(yīng)佩戴矯形器械。如果是嚴(yán)重的脊椎側(cè)彎，則需要通過手術(shù)矯正。

脊柱側(cè)彎的情況大多發(fā)生于青少年身上，而不良的坐姿與脊椎側(cè)彎有很大關(guān)系，比如身體長(zhǎng)期保持呈扭曲的姿勢(shì)等等。脊柱側(cè)彎對(duì)患者有很大危害，比如它可引發(fā)頸項(xiàng)肌痙攣、脊椎病等，還可能影響到心肺功能。那么，脊椎側(cè)彎的矯正方法有哪些呢？
　　一、手術(shù)矯正
　　如果脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，超過40度，屬于重度的脊柱畸形。這種情況下，通過患者的自我調(diào)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)的方式是很難達(dá)到矯正目的的，因此，嚴(yán)重的脊椎側(cè)彎需要通過手術(shù)矯正。
　　二、佩戴模具
　　如果脊椎側(cè)彎在20度~40度之間，屬于中度脊柱畸形，這種情況下，單單通過康復(fù)訓(xùn)練是很難達(dá)到矯正效果的，這種情況下，患者可以選擇佩戴矯正畸形的器械，之后再配合一些康復(fù)訓(xùn)練，可以達(dá)到矯正的目的。
　　三、康復(fù)訓(xùn)練
　　對(duì)于脊柱側(cè)彎小于20度的情況，屬于輕度脊柱畸形，這種情況，患者可以通過一些康復(fù)訓(xùn)練來進(jìn)行矯正。比如水平桿懸掛法、貼墻站立法、俯臥撐等等。
　　水平桿懸掛法是針對(duì)輕度脊柱畸形常見的一種矯正運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)方法是讓雙手與雙肩同寬，握住橫桿，使身體呈現(xiàn)出自然伸直的狀態(tài)懸于空中，之后輕微的做上下擺動(dòng)的動(dòng)作，保持這個(gè)動(dòng)作1~2分鐘即可。單杠在公園中十分常見，患者利用空余的時(shí)間經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，有利于矯正脊柱側(cè)彎。
　　患者還可以做貼墻站立法，即靠墻站立，雙腳并排，膝蓋與臀部緊貼于墻壁，雙臂自然下垂，雙肩放平，讓身體保持挺拔的狀態(tài)，頭部微微向上抬起。貼墻站立每次可進(jìn)行半小時(shí)左右，每天做1~2次?；颊哌€可以選擇做俯臥撐矯正脊柱側(cè)彎，每次做15~30次，可以有效矯正脊柱側(cè)彎的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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