踝關節(jié)扭傷程度可通過疼痛程度、腫脹范圍、關節(jié)活動度、皮膚顏色變化及負重能力綜合判斷。主要分為輕度、中度、重度三個等級,需結合臨床表現(xiàn)和影像學檢查明確。
輕度扭傷通常表現(xiàn)為局部輕微疼痛和腫脹,關節(jié)活動基本正常,皮膚無淤青或僅有輕微變色,可勉強負重行走。中度扭傷疼痛明顯,腫脹范圍超過關節(jié)周圍,關節(jié)活動受限,皮膚出現(xiàn)淤青,負重時疼痛加劇。重度扭傷疼痛劇烈,腫脹擴散至足背或小腿,關節(jié)無法活動,皮膚大面積淤青或發(fā)紫,完全無法負重。
踝關節(jié)扭傷后應立即停止活動,48小時內(nèi)冰敷并抬高患肢以減少腫脹。若疼痛持續(xù)超過3天或無法負重,需及時就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂??祻推诳蛇M行踝泵運動促進血液循環(huán),逐步恢復關節(jié)活動度,避免過早劇烈運動導致二次損傷。
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