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吃榴蓮會(huì)胖嗎

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吃榴蓮會(huì)不會(huì)胖，需要從以下幾方面來衡量：理論上吃榴蓮是不會(huì)引起發(fā)胖的；適當(dāng)吃榴蓮也不會(huì)對(duì)體重造成很大的影響；吃榴蓮對(duì)身體還是有很多好處的。應(yīng)當(dāng)從辯證的角度看待這一問題。

榴蓮是當(dāng)前水果市場上比較受歡迎的一種水果。有些消費(fèi)者會(huì)因?yàn)榱裆彧?dú)特的氣味望而卻步，但是很多消費(fèi)者非常喜歡榴蓮，一次性買很多榴蓮回家。一些女孩子很喜歡吃榴蓮但是總擔(dān)心發(fā)胖的問題。那么，吃榴蓮會(huì)胖嗎？
　　理論上吃榴蓮不會(huì)胖
　　榴蓮雖然是一種熱量相對(duì)來說比較高的水果，所含的糖分也是比較多的。但是實(shí)際上吃榴蓮不會(huì)發(fā)胖。原因主要是榴蓮中往往含有比較多的維生素，還包括一些膳食纖維，也有一部分礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體來說是比較有益的，很容易被人體吸收消化，不會(huì)轉(zhuǎn)化為很多容易引起發(fā)胖的脂肪。
　　適當(dāng)吃榴蓮不會(huì)發(fā)胖
　　在保證一日三餐正常規(guī)律的營養(yǎng)物質(zhì)攝入后，適當(dāng)吃一些榴蓮不會(huì)發(fā)胖。適當(dāng)主要是指對(duì)成年人來說，一次吃榴蓮在五十克以下，而且盡量在餐與餐之間吃榴蓮，不要將榴蓮當(dāng)成正餐，這樣可以防止吃太多影響正餐的飲食。如果一次性吃太多榴蓮，或者一天之內(nèi)吃太多，那么很容易將榴蓮本身含有的大量糖分和高熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。如果沒有一定的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，長此以往，累積的脂肪會(huì)越來越多，那就很容易發(fā)胖。
　　吃榴蓮有很多好處
　　吃榴蓮在理論上不僅不會(huì)胖，反而有很多好處：有一定提升人體免疫力的功效，因?yàn)榱裆徶杏泻芏喾N氨基酸成分，都是人體所需要的成分。而且還能與其他營養(yǎng)成分協(xié)調(diào)，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，還可以平衡人體內(nèi)的酸堿性；對(duì)一些女性來說，吃榴蓮還可以在一定程度上對(duì)痛經(jīng)有緩解作用，這是因?yàn)榱裆弻儆跓嵝缘乃軒椭愿纳坪缘捏w質(zhì)，在經(jīng)期有利于保持體溫的正常水平。甚至有些女性還能通過吃榴蓮減輕經(jīng)期的疼痛感。
　　

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