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檸檬的作用有哪些

檸檬很多人都喜歡，但是卻不知道到底具有什么效果，如果能夠經(jīng)常性吃檸檬，不僅具有美白效果，也能夠減少腎結石的出現(xiàn)，提升人體的免疫能力，達到化痰止咳的作用，對于喜歡減肥的人群來說更具有幫助，可以快速的促進消化，消除脂肪。

檸檬是一種比較常見的水果，在進入到寒冷冬季時，不少人都會經(jīng)常性的泡檸檬水，一方面可以達到解渴效果，另外也可以有效促進消化。但是檸檬的作用也并非只是這一些，為什么很多的人都非常喜歡吃檸檬，是因為它有著眾多的功效。那么，檸檬的作用有哪些？
　　一、防治腎結石
　　檸檬含有檸檬酸鹽可有效預防腎結石的出現(xiàn)，所以如果能夠經(jīng)常性喝檸檬汁就可有效改善腎結石的出現(xiàn)，對于個人健康也會有一定幫助。但是也盡量不要直接吃，檸檬畢竟酸性程度較高，會產(chǎn)生一定的刺激。
　　二、美白
　　也有很多人經(jīng)常性就會用新鮮的檸檬泡水，酸酸甜甜的口感也非常適合，更具有美容美白的效果，因為檸檬的維生素含量極其豐富，能預防色素沉著，達到美白效果，是一種美容的上品。
　　三、提高免疫能力
　　檸檬含有豐富的維生素C，可有效提升人體免疫能力，增強抗菌的作用，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，能有效減少感冒時所出現(xiàn)的流鼻涕癥狀，促進感冒的痊愈。
　　四、去除痰液
　　檸檬的口味酸甜，可有效發(fā)揮化痰止咳效果，適合咽喉炎癥，咳嗽痰多等現(xiàn)象，而且又能夠治療百日痰。直接把檸檬去皮，肉切片，再把檸檬皮切絲放在清水中熬煮，加入適量的老冰糖，中間一定要不斷的加水，時間越長效果越好，最終可達到入口計劃的作用。
　　五、促進消化
　　檸檬很適合減肥人士，并不會含有較高的糖分，能有效滿足胃口，也可以擁有減肥的作用，而且檸檬水也可以促進消化，在飯后如果可以吃一杯檸檬水，能夠有效達到好的作用。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。

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