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白頭發(fā)越來(lái)越多怎么回事

很多年輕人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始出現(xiàn)掉發(fā)、白發(fā)的情況。我們其實(shí)可以通過(guò)觀察我們的頭發(fā)來(lái)判斷身體是否出現(xiàn)問(wèn)題，一些患者會(huì)因?yàn)榧易暹z傳疾病而出現(xiàn)白發(fā)，而部分患者會(huì)因?yàn)樯眢w的維生素缺乏，造成白發(fā)過(guò)多的狀況。

現(xiàn)在很多年輕人還沒(méi)有步入到老年，就開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)。過(guò)多的白頭發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響外觀，造成患者看起來(lái)的年齡更大。對(duì)于這一種情況，患者需要積極地尋找治療方法，盡量進(jìn)行飲食治療。那么白頭發(fā)越來(lái)越多怎么回事呢？
　　一、白頭發(fā)越來(lái)越多是怎么回事
　　1、遺傳或疾病因素
　　患者出現(xiàn)白頭發(fā)，和遺傳有一定的關(guān)系。一些患者在還沒(méi)有進(jìn)入到老年以后就出現(xiàn)了灰白頭發(fā)，這一般是家族遺傳所致。主要是因?yàn)槌Ｈ旧w異常，所以導(dǎo)致白頭發(fā)增多。部分患者會(huì)因?yàn)榛加性缋暇C合征或一些嚴(yán)重疾病，而導(dǎo)致白頭發(fā)的出現(xiàn)。例如甲亢、心腦血管疾病等疾病出現(xiàn)，也會(huì)造成患者出現(xiàn)白發(fā)。
　　2、缺乏維生素
　　在臨床研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，患者身體當(dāng)中缺乏維生素B1、B2等維生素，也會(huì)造成患者出現(xiàn)白頭的情況。患者需要多攝入富含維生素B的食物，例如動(dòng)物心臟腎臟等。多吃一些養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物，能夠起到滋潤(rùn)頭發(fā)的作用。
　　3、生活壓力過(guò)大
　　現(xiàn)在很多人的工作和生活壓力過(guò)大，則會(huì)造成精神緊張，情緒壓抑?；颊呷菀组L(zhǎng)期睡不飽，造成睡眠不足以及憂思過(guò)度，會(huì)造成肝腎不足氣血虧虛的情況，造成頭發(fā)發(fā)白。
　　二、如何緩解白發(fā)過(guò)多
　　1、按摩頭皮
　　患者出現(xiàn)白發(fā)過(guò)多的情況，需要堅(jiān)持按摩頭皮來(lái)改善頭發(fā)變白的情況。患者可以在睡覺(jué)之前和起床以后，把雙手插入頭發(fā)里面對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，搓揉頭皮。每次按摩兩到四分鐘，可以讓頭皮得到更多的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。
　　2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
　　患者不僅僅需要對(duì)頭皮進(jìn)行按摩。還需均衡皮膚當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡是十分重要，頭發(fā)要保持好的營(yíng)養(yǎng)，需要多吃一些富含維生素的食物。例如多吃蘋(píng)果，在蘋(píng)果當(dāng)中有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以對(duì)血管起到保護(hù)的作用。

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