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酸奶營養(yǎng)高還是純牛奶

鈣元素是身體中必不能缺少的一種元素，在日常生活中酸奶和純牛奶兩者都會含有鈣元素。其實總之來說酸奶的營養(yǎng)還是會比較高一些，因為里面既包含了鈣元素，也能促進腸胃的消化，所以如果腸胃不好的話，可以喝一些酸牛奶，但是建議每天喝一杯純牛奶也是比較好。

牛奶是一種比較好的食品，而且它里面的含鈣量是比較豐富的，牛奶的種類也會比較多，不僅有純牛奶，還有酸奶。酸奶和牛奶的口味是不一樣的，帶來的效果也會有所不同很多人都問酸牛奶的營養(yǎng)高還是純牛奶的營養(yǎng)高，今天就來在這里統(tǒng)一說明一下。
　　1、酸奶的營養(yǎng)較高一些
　　酸奶的營養(yǎng)成分主要還是取決于原生的牛奶。其實酸奶的營養(yǎng)成分要比純牛奶的營養(yǎng)成分高，因為酸奶里面含有一種發(fā)酵元素，在發(fā)酵元素形成之中也添加了人們身體中所需要的各種維生素，所以酸奶除了保持原有的鈣元素之外，還添加了各種維生素。雖然不僅能夠提供身體中所需要的維生素，同樣也能夠帶來促進消化的作用，它能夠促進腸胃更好的消化。
　　2、牛奶的特點
　　牛奶沒有加工而形成的，它里面的鈣元素成分會比較多，每天喝一杯牛奶就有利于骨骼的生長，而且對于缺鈣的小孩子來說是有很好作用，牛奶不僅可以增強鈣元素，同樣也能夠提高自身的免疫力，所以對于正在發(fā)育的青春期的孩子來說，每天喝一杯牛奶是比較重要的。
　　3、酸奶的特點
　　酸奶是由于牛奶加工而成的，里面含有特殊的元素，酸奶經(jīng)過加工之后就變得口味與牛奶不一樣，而且在喝完牛奶之后也有利于消化系統(tǒng)，所以它的一個比較好的最能夠促進消化，促進腸胃更好的緩解。其實每天喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ毯退崮桃彩潜容^重要的，因為每個人的口味是不一樣的，所以在選擇牛奶的時候也需要注意一下，如果是腸胃不好的可以選擇酸奶，如果是需要補充鈣元素的話，那么就建議選擇純牛奶。

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