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寶寶吃母乳大人需要注意什么

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哺乳期母親需注意飲食均衡、避免攝入刺激性食物、保持良好哺乳姿勢(shì)、規(guī)律作息及謹(jǐn)慎用藥。母乳喂養(yǎng)期間母親的健康狀況直接影響嬰兒營(yíng)養(yǎng)攝入與生長(zhǎng)發(fā)育。

1、飲食均衡

哺乳期應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入，每日增加約500千卡熱量。適量食用魚類、瘦肉、雞蛋等動(dòng)物性食物，搭配西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。避免過(guò)量飲用濃茶或咖啡，咖啡因可能通過(guò)乳汁影響嬰兒睡眠。

2、忌口事項(xiàng)

限制酒精攝入，乙醇會(huì)抑制泌乳反射并影響嬰兒神經(jīng)發(fā)育。減少洋蔥、大蒜等氣味強(qiáng)烈食物，可能改變?nèi)橹兜缹?dǎo)致嬰兒拒奶。過(guò)敏體質(zhì)嬰兒的母親需回避牛奶、花生等常見(jiàn)致敏食物。

3、哺乳姿勢(shì)

采用搖籃式或側(cè)臥式等正確姿勢(shì)，使嬰兒含住大部分乳暈。每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。哺乳后豎抱拍嗝10分鐘，防止吐奶或嗆咳。

4、作息管理

保證每日7-8小時(shí)睡眠，泌乳素在夜間分泌更旺盛。避免過(guò)度勞累，壓力過(guò)大會(huì)減少乳汁分泌?？膳浜蠇雰鹤飨才盼缧?，與嬰兒同步休息提升哺乳質(zhì)量。

5、用藥安全

使用任何藥物前需咨詢醫(yī)生，部分藥物如四環(huán)素類抗生素、放射性藥物等會(huì)通過(guò)乳汁傳遞。必須用藥時(shí)可選擇哺乳期相對(duì)安全的對(duì)乙酰氨基酚片、頭孢克洛干混懸劑等，用藥期間觀察嬰兒有無(wú)嗜睡、皮疹等反應(yīng)。

哺乳期間建議穿著寬松棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，定期清潔乳房但避免過(guò)度使用肥皂。保持愉悅心情有助于催產(chǎn)素分泌，若出現(xiàn)乳頭皸裂可涂抹羊毛脂乳膏。注意觀察嬰兒體重增長(zhǎng)曲線、排尿次數(shù)等喂養(yǎng)充足指標(biāo)，必要時(shí)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。母親出現(xiàn)乳腺炎癥狀如發(fā)熱、乳房硬塊時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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