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蘋果是涼性水果嗎

蘋果這種水果屬于一種性情溫和的溫性水果，既不是熱性水果，也不是良性水果，大多數(shù)人都是適合吃蘋果的。事實(shí)上，吃蘋果還是有很多好處的。首先是降低膽固醇以及緩解便秘；其次是降血壓以及補(bǔ)腦養(yǎng)血；最后是舒緩情緒以及減肥。

現(xiàn)實(shí)生活之中，對(duì)于蘋果這種水果，相信大家都不會(huì)感到陌生，這是一種十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，適合絕對(duì)大多數(shù)患者所食用。事實(shí)上，每天吃上一個(gè)水果，對(duì)于患者的身體健康有好處。那么，蘋果是良性水果嗎？下面讓我們了解一下吧！
　　蘋果性平，屬于溫性水果，不是熱性水果，也不是涼性水果，適合大多數(shù)人食用。
　　蘋果的功效與作用：
　　1、降低膽固醇
　　蘋果這種水果中富含果膠，可以幫助患者阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，從而可以致使膽酸排出患者的體外，從而可以減少體內(nèi)膽固醇的含量。
　　2、緩解便秘
　　蘋果含有豐富的細(xì)纖維，從而可以讓糞便變得松軟，其中的有機(jī)酸能夠刺激患者的腸壁，從而可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，更加有利于排便。
　　3、降血壓
　　蘋果中富含鉀元素，人體倘若攝入過多的鈉的時(shí)候，不妨多一些吃蘋果，就可以保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。
　　4、補(bǔ)腦養(yǎng)血
　　蘋果這種水果含有豐富磷元素以及鐵元素，更加容易被患者的腸道所吸收，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血以及寧神安眠的功效，對(duì)于人體的健康大有裨益。
　　5、舒緩情緒
　　蘋果具有舒緩情緒的功效，能夠消除心理壓抑，失眠者倘若在入睡前嗅一嗅蘋果的香味，就能夠安靜入睡。
　　6、增強(qiáng)肺部功能
　　多吃蘋果有助于增強(qiáng)患者的肺功能，究其因，蘋果含有豐富的抗氧化劑，可以提高人體抗氧化能力和抵御氧破壞環(huán)境對(duì)人體的損害。
　　7、減肥
　　蘋果這種水果熱量非常低，含有豐富的各種維生素以及微量元素，吃了蘋果不但能夠增加飽腹感，同時(shí)還能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，幫助患者維持身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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