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崴到腳怎么辦

崴到腳之后對于特殊情況的處理非常重要，首先要做的應(yīng)該是立即停止行走，這樣腳步才能夠得到真正的休息，其次就是冷敷讓毛細(xì)血管得到收縮，最后就是對受損的部位進(jìn)行包扎以及固定。與此同時要時刻注意休息，千萬不要做劇烈的運(yùn)動。

崴到腳這種事情應(yīng)該是很多人都有的一種生活經(jīng)歷，但是卻未必都知道崴到腳之后的真正處理方式。如果不會正確的處理這種突發(fā)情況，那么很有可能就會使傷勢變得更加嚴(yán)重，而且也不利于后期的恢復(fù)。那么崴到腳該怎么辦呢？
　　停止行走
　　雖然有的時候像崴到腳這種突發(fā)情況剛好是發(fā)生在我們在行走的過程中，但是如果真正的發(fā)生了，那么一定要立即停止行走，這樣受傷的地方才能夠得到更好的休息，也能夠真正地減輕由于損傷所造成的各種疼痛，人在崴到腳之后，如果仍然要忍痛行走的話，那是一種非常錯誤的觀念，忍著痛繼續(xù)尋找只會讓情況變得更加嚴(yán)重，而且不利于損傷的地方恢復(fù)。
　　冷敷
　　可以用醫(yī)用的冰袋或者是其他溫度相對比較低的東西直接放在受損的部位，對于局部的溫度降低目的就是為了能夠讓受損的地方毛細(xì)血管能夠收縮，這樣才能夠減少出血，防止局部發(fā)生腫脹，同時冷敷本身具備老緩解疼痛的效果，所以如果疼痛真的非常劇烈的話，可以用冰袋或者是濕毛巾冷敷一下。通常在晚上之后的一到三天之內(nèi)都應(yīng)該要做冷敷。
　　包扎固定
　　如果崴到腳的地方是足踝關(guān)節(jié)這種地方就一定要對他進(jìn)行包扎和固定，目的就是經(jīng)過局部的繃帶壓迫，血管就能夠更好地減少出血，同時組織所產(chǎn)生的腫脹以及疼痛也能夠減輕這種局部的固定包扎作用，能夠有效的緩解疼痛，同時也能夠由于一些不穩(wěn)定的活動產(chǎn)生的再次組織損害發(fā)生，當(dāng)然包扎之后還是需要繼續(xù)休息的，一定要盡可能地避免任何抬高肢體的動作，否則血液的流回就很容易形成淤血，組織持久不散開造成持久的腫脹。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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