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心絞痛患者如何運動

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輕度心絞痛患者可以進行運動，但運動訓練前最好在醫(yī)生的監(jiān)督下進行跑步機或自行車運動試驗，以確定患者的最大運動耐量。其次是選擇一些溫和的運動，如散步，慢跑，游泳等。具體的運動方式可以根據(jù)個人愛好和情況來選擇。

很多患者需要鍛煉，但是因為疾病的一些禁忌，所以不得不放棄自己喜歡的運動。其實患者也是可以運動的，并且患者鍛煉身體還有控制和緩解疾病的效果。但是患者是不能緊張的，稍微緊張就會引起疾病加重，所以患者鍛煉的時候必須要注意相關(guān)事項。那么心絞痛患者如何運動？
　　1、首先，良好或更好的心功能是運動訓練的前提。嚴重或晚期患者不應進行運動訓練，以免加重病情。但在醫(yī)生的指導下，我們可以開展少量的床上或床邊活動，逐漸增加活動量，從而達到基本的生活自理的目的，從而提高患者的生活質(zhì)量。
　　2、運動訓練前，最好在醫(yī)生的監(jiān)督下進行跑步機或自行車運動測試，以判斷患者最大的運動耐受力。最大運動耐受力的標準通常用心率來表示。運動訓練時的最大心率應低于運動測試時測得的最大運動耐受時的心率，且不得超過此限度。
　　3、最好進行連續(xù)的、中等強度的肌肉運動，如散步、慢跑、騎自行車、游泳等，具體的運動方式可根據(jù)個人愛好和情況選擇。運動應該從少量開始，逐漸增加后，身體適應。
　　4、每次鍛煉訓練都應該有三個步驟，即：5-10分鐘屈伸關(guān)節(jié)，逐漸增加熱身過程中的運動量；20-30分鐘鍛煉過程；5-10分鐘逐漸減少運動量，同時做一些收尾動作停止。這樣的運動訓練每周至少要有3次，若持續(xù)8周以上，就會使運動耐力明顯增加，疲勞感消失，休息時心率和血壓下降，心肌耗氧量下降，同時由于運動促使冠狀動脈側(cè)肢循環(huán)建立，心肌供血較之前增多，然后可以使得心肌血氧供需失衡這一矛盾得到緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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