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感覺(jué)肚子有氣想放屁怎么辦

感覺(jué)肚子有氣想放屁，這一般是消化不良的表現(xiàn)癥狀，這時(shí)候可以選擇按摩腹部，尤其是在剛剛吃過(guò)飯之后按摩腹部，療效最為明顯。除了按摩腹部之外，也可以選擇腹式呼吸、斷糧等方法改善。通過(guò)這些方法可以有效的改善肚子有氣想放屁的不適癥狀，如果這些方法并不奏效，就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

相信很多人在平時(shí)都有過(guò)肚子脹氣難受的經(jīng)歷，肚子脹脹的，總覺(jué)得里面有氣總是想放屁，讓人坐立難安，又非常的尷尬，也不敢過(guò)多的吃東西，怕吃多了肚子發(fā)脹，更加的難受。有不少人認(rèn)為這只是正常的現(xiàn)象，偶爾性發(fā)生不用過(guò)多的關(guān)注，過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)自行緩解。其實(shí)，健康無(wú)小事，任何一種不適癥狀都需要引以為重。那么，感覺(jué)肚子有氣想放屁怎么辦？
　　一、按摩腹部
　　如果剛剛吃過(guò)飯，總是覺(jué)得肚子有些不舒服，肚子鼓鼓的，有氣還想放屁，這有可能是胃腸功能下降所致，導(dǎo)致食物無(wú)法進(jìn)行吸收消化，這時(shí)候可以選擇手部局部按摩加快腸胃蠕動(dòng)，消除不適癥狀?？梢詫㈦p手搓熱之后，沿著肚臍的方向順時(shí)針按摩50次，逆時(shí)針再按摩50次，刺激腸道蠕動(dòng)。在按摩之后，體內(nèi)會(huì)大量的排氣，腹脹的癥狀也會(huì)得到明顯的緩解。
　　二、腹式呼吸
　　腹中經(jīng)常有氣的癥狀時(shí)由于我們食用食物后，腸道沒(méi)有更好的消化和堵塞導(dǎo)致的。如果患者經(jīng)常感覺(jué)肚子有氣想放屁，這時(shí)候也可以找一個(gè)舒服的位置坐下來(lái)，用力用腹式呼吸。這是因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)腹式呼吸能夠加快腸胃蠕動(dòng)以及局部的血液循環(huán)流動(dòng)，對(duì)于食物的消化和吸收能力起到幫助的作用?？梢愿玫木徑饽c胃有氣、腹脹等問(wèn)題。
　　三、斷食
　　如果經(jīng)常性的感覺(jué)到肚子有氣想放屁，這也有可能是由于消化不良所致，首先可以通過(guò)減少食物的攝入量進(jìn)行改善，能夠緩解腸胃壓力，少吃一些產(chǎn)氣量過(guò)大的食物。如果控制飲食無(wú)法緩解，那么在間隔12個(gè)小時(shí)左右，也就是一天當(dāng)中至少要少吃一頓飯。而其他兩餐則注意不要吃一些肉類，或者是不消化的食物，可以多吃一些水果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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