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痤瘡吃什么好

痤瘡也就是人們所說的青春痘、粉刺、暗瘡,是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,發(fā)生的因素多種多樣,但最直接的因素就是毛孔堵塞,毛孔堵塞以后,毛囊里面的油脂排不出來,越積越多就形成一個個小痘痘痤瘡。這種情況需要患者在日常的飲食上,需要吃一些對病情康復(fù)有幫助的食物,比如堅果、富含抗氧化劑的水果等。

說到大家的日常飲食,這是一個很關(guān)鍵的問題,尤其是對于痤瘡患者來說更是特別重要的,得過痤瘡的人都知道,痤瘡患者在患病期間是不能夠亂吃食物的,因為有一些食物會讓痤瘡變得越來越嚴(yán)重,因此痤瘡患者應(yīng)該多多注意自己的飲食習(xí)慣。具體飲食方面,痤瘡吃什么好?
  痤瘡患者要吃富含維生素A的食物,包括韭菜、胡蘿卜、菠菜和牛奶。多吃富含維生素B2的食物,包括牛奶、雞蛋和綠色蔬菜。吃富含維生素B6的食物:包括蛋黃、牛奶、干酵母、麥芽、魚和蔬菜,吃富含鋅的食物,包括瘦肉、牛奶和雞蛋。
  痤瘡的發(fā)病時的飲食是特別重要的,患者盡量飲食要清淡一些,或者是飲食要均衡一些,一般來說蔬菜水果是偏堿性的食物,肉類的食物、偏酸性的食物最好是搭配各半。再是不要過多的攝入一些糖分特別高的,比如說奶茶、比如說巧克力、比如說可可粉這類的食物,這些會刺激毛囊和皮脂腺的發(fā)育,會加重痤瘡。
  痤瘡患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,這對緩解病情有很大的幫助,水果中西瓜就是一種很好的選擇,不但可以起到清涼降火的作用,還具有潤肺的功效,對肺熱引起的痤瘡有很好的幫助,另外換在可以多吃一些堅果,比如核桃杏仁等,里面含有的脂肪酸是比較豐富的,對抵抗炎癥有很大的幫助,使患者的不錯選擇。
  以上內(nèi)容就是對痤瘡吃什么好的一些介紹,希望通過以上內(nèi)容的可以幫助到大家,最后提醒患者在除了日常飲食中需要特別注意之外,還需要注意衛(wèi)生情況,特別是對于患有痤瘡的部位,一定要經(jīng)常的進行清洗,以免會造成不必要的感染。

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