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久睡的危害

久睡對(duì)于人的傷害是非常大的,如果長(zhǎng)時(shí)間久睡的話,就會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)過(guò)度肥胖的現(xiàn)象。情況嚴(yán)重者則可能會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮又或者是骨骼退化等癥狀。部分人可能會(huì)隨著時(shí)間的增加而導(dǎo)致自身患上腸道方面的疾病,并且大腦細(xì)胞的活性也會(huì)不斷下降。

寒冷的冬天越來(lái)越多人都喜歡待在自己的床上,與此同時(shí),很多人還喜歡長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)。這也就是人們?cè)谌粘I町?dāng)中經(jīng)常說(shuō)的久睡。雖然說(shuō)每天保證一定的睡眠時(shí)間對(duì)于人的身體大有益處,但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,對(duì)于人的身體也會(huì)產(chǎn)生一定的危害。那久睡的危害有哪些呢?
  一、過(guò)度肥胖
  每天長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)很容易導(dǎo)致人的體內(nèi)積累大量的脂肪,從而導(dǎo)致人出現(xiàn)過(guò)度肥胖的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間躺在床上,沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)量就會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入人身體的熱量沒(méi)有其他的地方排除出去,因此會(huì)變成脂肪堆積在人體內(nèi)。
  二、肌肉萎縮
  如果長(zhǎng)時(shí)間待在床上的話,那么很容易導(dǎo)致人體的肌肉出現(xiàn)萎縮的狀況,這主要是因?yàn)榫门P導(dǎo)致人的身體不存在任何活動(dòng)量,而身體的肌肉和骨骼都是越活動(dòng)越發(fā)達(dá)的。長(zhǎng)此以往下去,就會(huì)導(dǎo)致自身的肌肉和骨骼逐漸萎縮或者是出現(xiàn)退化的狀況。
  三、腸道疾病
  一般情況下來(lái)說(shuō),經(jīng)常躺在床上的人非常喜歡吃外賣(mài)或者是吃其他的零食,而這些食物吃多了就容易導(dǎo)致人的胃腸道患上某些病癥。再加上長(zhǎng)時(shí)間躺在床上,人的身體沒(méi)有任何活動(dòng)量,對(duì)于人的消化能力也會(huì)起到一定的影響。這會(huì)加重人胃腸道的負(fù)擔(dān),最終就可能會(huì)引發(fā)腸道方面的疾病。
  四、大腦細(xì)胞活性下降
  根據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)表明,如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間每天睡眠的時(shí)間超過(guò)7小時(shí)又或者睡眠的時(shí)間不足5小時(shí)的話,都容易導(dǎo)致自己的注意力變差。而且長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),很容易讓自身大腦的細(xì)胞活性逐漸下降,久而久之還容易出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象。之后隨著年齡的增大,則可能會(huì)出現(xiàn)老年癡呆癥等病癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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