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睡眠障礙的危害

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睡眠不足的人記憶力會有明顯的下降，尤其是會出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種情況是因?yàn)槟X功能活動受到限制，所以造成容易忘記很多事情。還有就是衰老，也是較為常見的一種表現(xiàn)，經(jīng)常睡眠不好，還容易引起肥胖，并且嚴(yán)重的還容易造成其它的疾病。

睡眠質(zhì)量對身體健康有著極大的關(guān)系，睡眠充足才能保障生活和工作順利進(jìn)行。一旦睡眠不好，就很容易使人沒精神，對什么事情都提不起興趣。因此在生活中，充足的睡眠就很重要。但是在生活中睡眠障礙患者很普遍的存在，下面就給大家介紹一下睡眠障礙的危害。
　　睡眠障礙是一種發(fā)病率比較高的疾病，這種疾病的發(fā)病率大概在百分之三十幾以上，每個(gè)人在某個(gè)時(shí)候都可能有某種睡眠問題。如果睡眠問題出現(xiàn)睡眠不好，短時(shí)間是一個(gè)曲調(diào)可能是好的。如果這個(gè)過程如同一個(gè)問題，麻煩就會來了，會讓心情變差，甚至影響整個(gè)心態(tài)，一天少一點(diǎn)精力是不夠的，易怒，多一點(diǎn)就會影響工作、生活的各個(gè)方面，開始感到不滿意。
　　1、過度增加睡眠時(shí)間，如各種腦病，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂引起的嗜睡癥或嗜睡，而且因?yàn)橐鸬哪X病發(fā)病的睡眠疾病，這種睡眠疾病往往是短，無法抗拒睡眠攻擊，往往伴隨著下降，睡眠癱瘓癥和睡覺前的幻覺。
　　2、失眠睡眠量不足，每晚睡眠不足5小時(shí)，會有入睡比較困難的現(xiàn)象，睡眠淺，易醒或早醒，失眠可由外部環(huán)境因素、生理因素或心理因素引起。有些疾病常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁等。
　　3、引起健忘，失眠癥的一個(gè)常見的危險(xiǎn)是健忘，這是由失眠癥引起的大腦活動中斷引起的。此外，失眠癥患者很難集中注意力，更容易健忘。
　　4、引起衰老，研究證明，人體的皮膚健康與睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者面色陰沉，眼圈黑暈，臉黑，面頰有色斑，有些還會出現(xiàn)皮膚松弛和皺褶的現(xiàn)象。
　　5、引起肥胖，晚上睡個(gè)好覺的人會讓人發(fā)胖，但研究表明事實(shí)并非如此。而長期睡眠不好的人，在生活中會更容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
　　6、還會引發(fā)身體出現(xiàn)其他疾病，臨床資料顯示，失眠最嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn)是各種疾病風(fēng)險(xiǎn)的增加，如心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、更年期綜合癥、抑郁癥和焦慮癥。

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