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睡眠障礙有什么原因和表現(xiàn)

可以引發(fā)睡眠障礙的原因有很多，常見(jiàn)的就是精神因素和飲用過(guò)刺激神經(jīng)興奮的飲品。還要考慮是不是存在內(nèi)科疾病，比如慢性阻塞性肺病就會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。環(huán)境因素，也會(huì)影響患者的睡眠。一般輕度睡眠障礙的患者是沒(méi)有嚴(yán)重不適的，只是會(huì)影響精神狀態(tài)，但是嚴(yán)重的睡眠障礙就可能會(huì)引發(fā)焦慮癥或者抑郁癥。

睡眠障礙是一種很折磨人的疾病，在患病之后，患者的正常生活會(huì)受到很大的影響，嚴(yán)重的可能還會(huì)影響到患者的身體健康。由于長(zhǎng)期沒(méi)有充足的睡眠，患者根本沒(méi)有心思去工作。這種狀態(tài)下，患者可能是患上了睡眠障礙這種病，這種疾病就會(huì)導(dǎo)致患者難以入睡，那來(lái)了解下睡眠障礙有什么原因和表現(xiàn)。
　　其實(shí)睡眠障礙的原因有很多種，每一個(gè)失眠障礙發(fā)病原因都不同。如果只是偶爾出現(xiàn)睡眠障礙，比如只是在偶爾一天晚上會(huì)失眠，那有可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。比如第二天會(huì)有考試，或者是因?yàn)橐恍┦虑檫^(guò)于興奮或者悲傷等，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙。
　　情緒也會(huì)引發(fā)睡眠障礙，比如患有抑郁癥的患者，或者是長(zhǎng)期生活焦慮等，這些都是引發(fā)睡眠障礙的重要因素。還有一些發(fā)生睡眠障礙時(shí)因?yàn)閭€(gè)人原因?qū)е碌?，比如在睡前喝了很多咖啡或者濃茶等，由于這些飲品中含有興奮神經(jīng)的物質(zhì)，睡前飲用就可能會(huì)引起失眠。
　　排除精神因素和這些飲品的因素之外，還要注意自己是不是存在內(nèi)科疾病，比如肺病患者，常年被呼吸苦難所困擾，也可能會(huì)引起睡眠障礙。另外還需要注意睡眠環(huán)境，比如說(shuō)睡眠環(huán)境是否安靜、室外是否有噪音、燈光強(qiáng)度等都會(huì)引發(fā)睡眠障礙的發(fā)生。
　　一般輕度的睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量影響不大，只是會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，自身感覺(jué)到疲憊等癥狀。這類(lèi)睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整，一般會(huì)自我改善。中度睡眠障礙的患者相對(duì)重一些，睡眠障礙持續(xù)時(shí)間超過(guò)3天，伴隨一定易怒、焦慮、疲乏等癥狀。中度睡眠障礙會(huì)影響患者的正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。
　　如果睡眠障礙持續(xù)加重，可能會(huì)出現(xiàn)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。嚴(yán)重睡眠障礙的患者會(huì)很痛苦，會(huì)對(duì)安眠藥物形成依賴(lài)，嚴(yán)重的可能后引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等。

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