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練吉他手指疼怎么辦

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練吉他時手指與琴弦反復摩擦，就會出現(xiàn)手指疼痛癥狀。剛開始練習時要注意循序漸進，可減輕疼痛癥狀；疼痛難忍時可暫停練吉他，注意休息，并且抬高患肢；還可對手指熱敷、用溫水浸泡等緩解疼痛癥狀。如疼痛嚴重，可用藥物口服外敷緩解。

如果長時間彈吉他，手指與琴弦之間反復的摩擦，會對手指造成一定的損傷。此時不但會有手指疼痛癥狀出現(xiàn)，手指還會變得越來越僵硬，對正常的生活會造成一定的影響，所以需要采取一些措施緩解手指疼痛、僵硬癥狀，那么，練吉他手指疼怎么辦呢？

一、練吉他手指疼的日常護理

1.循序漸進

剛剛開始練習吉他時，因為手指與琴弦的摩擦肯定會有疼痛癥狀。建議剛開始練習時，時間不宜太長，以免導致疼痛難忍，可以隨著手指的慢慢適應，逐漸的延長練習時間，這樣疼痛癥狀會變得輕一些。

2.注意休息

如果練吉他的時間太長，手指出現(xiàn)了急性勞損，皮下和肌肉會有明顯水腫癥狀，此時手指疼痛難以忍受，最好能暫時停止彈吉他，讓手指充分的休息，有助于水腫和疼痛的緩解。

3.抬高患指

彈吉他導致手指腫痛時，要注意在休息的時候把手指抬高一些，比如平躺的時候，可以把手指放在胸前，這樣可以促進血液回流，緩解血液瘀滯問題，對于腫痛的緩解能起到很好的幫助。

4.熱敷手指

手指過度勞累，出現(xiàn)腫脹、疼痛、卡壓、彈響等癥狀時，可能是出現(xiàn)了手指腱鞘炎，此時除了要注意多休息，避免過度勞累之外，還可以對手指進行熱敷，也可以有效的緩解肌腱痙攣、卡壓的癥狀，對于手指腫痛癥狀的緩解有很好的幫助。

5.溫水浸泡手指

手指在練吉他的時候?qū)е履[痛、僵硬，可以練完吉他后把手指浸泡在溫水中，促進血液循環(huán)，也可以緩解手指疼痛、僵硬等不適癥狀。

二、練吉他手指疼的治療方法

如果練吉他時手指勞損，出現(xiàn)腫痛癥狀，可以在醫(yī)生指導下應用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑軟膏等藥物外涂，起到解熱、鎮(zhèn)痛、消炎的作用，能讓水腫疼痛癥狀盡快緩解；疼痛嚴重時，也可以口服泰勒寧片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，也能很好的緩解手指腫痛癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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