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開空調(diào)頭疼怎么辦

開空調(diào)頭疼后，建議先關(guān)掉空調(diào)，馬上開門窗通風(fēng)，改善室內(nèi)缺氧的環(huán)境，多呼吸新鮮空氣，就可以抑制頭疼。另外，最好泡一個(gè)熱水澡和喝綠茶，以舒緩神經(jīng)。還可以在太陽穴部位涂抹風(fēng)油精，風(fēng)油精可有緩解疼痛和神經(jīng)的作用。最好去室外走動(dòng)活動(dòng)一下，也能緩解頭痛。

無論是夏季炎熱還是冬季寒冷，想要保持房間內(nèi)溫度舒適，都會(huì)選擇開空調(diào)。但是空調(diào)開放的時(shí)候，室內(nèi)都會(huì)處于長期缺氧的狀態(tài)，這就很容易讓人出現(xiàn)空調(diào)綜合征。而頭疼、頭暈就是空調(diào)綜合征最典型的表現(xiàn)之一，那開空調(diào)頭疼怎么辦可以緩解呢？
　　1、馬上關(guān)掉空調(diào)
　　吹空調(diào)的時(shí)間過長，會(huì)讓人長期處于一個(gè)缺氧、封閉的狀態(tài)，腦部很容易因缺氧和血流不暢，從而出現(xiàn)頭疼、頭暈的癥狀。這時(shí)候需要及時(shí)關(guān)掉空調(diào)，之后打開門窗通風(fēng)換氣，只要室內(nèi)空氣清新后，頭疼的現(xiàn)象就可以得到緩解。
　　2、按摩太陽穴
　　用指腹輕柔太陽穴，以舒緩緊繃的神經(jīng)，也能有很好的緩解疼痛效果。也可以對頭皮進(jìn)行按摩，頭皮中也分布了很多細(xì)小敏感的神經(jīng)，按摩刺激后，也會(huì)使頭部血流速度加快。
　　3、熱水沐浴
　　可以選擇去洗個(gè)熱水澡，熱水刺激會(huì)讓身體感到放松，神經(jīng)舒緩后疼痛的癥狀也可以得到改善。洗澡后建議及時(shí)補(bǔ)水，避免腦干因缺水出現(xiàn)疼痛感。
　　4、喝綠茶
　　頭疼時(shí)可以泡一杯綠茶飲用，綠茶中所含的特殊酶元素，有很好的鎮(zhèn)痛效果，也有舒緩神經(jīng)、暖身暖胃的作用。
　　5、抹風(fēng)油精
　　風(fēng)油精當(dāng)中所含薄荷等多種清涼成分，在太陽穴涂抹風(fēng)油精，然后用手指慢慢的按揉，持續(xù)幾分鐘也有很好的解痛效果。另外，風(fēng)油精的味道比較刺鼻，也可以刺激神經(jīng)，從而緩解疼痛感。
　　6、外出透氣
　　開空調(diào)的時(shí)間過久后，室內(nèi)空氣會(huì)變得很渾濁，頭腦也會(huì)不清醒。此時(shí)可以去室外走動(dòng)，吸入新鮮空氣后，疼痛就能緩解。另外，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)也能促進(jìn)全身血液流動(dòng)，會(huì)讓身體循環(huán)狀態(tài)變得更好，腦部也會(huì)更加清晰。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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