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月經(jīng)期間可以吃綠豆湯嗎

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一般而言，女性在月經(jīng)期間通常是不適合吃綠豆湯的。不過，倘若偶爾吃一些，還是可以的。但是，需要注意的是，最好不好把綠豆湯放進(jìn)冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)，否則有可能會影響了女性的腸胃，導(dǎo)致了腹瀉等等不良癥狀的出現(xiàn)。

現(xiàn)實(shí)生活之中，有一些女性是比較喜歡吃綠豆湯的，而且還很喜歡把綠豆湯放在冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)，然后等到有需要的時候才拿出來喝。我們知道，處于經(jīng)期的女性，身體是比較虛弱的。那么，這個時候女性可以吃綠豆湯嗎？下面讓我們了解一下吧！
　　女來月經(jīng)期間，建議最好還是不要飲用綠豆湯。當(dāng)然，倘若只是偶爾飲用一些，那么對于女性的身體健康通常是不會有太大的不良影響的。此外，建議女性在例假期間，最好少吃生冷刺激的食物，按時作息，避免過度勞累，注意局部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，盡量避免劇烈運(yùn)動，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意就可以了，不必太緊張。
　　除此以外，有一些女性喜歡把那些做好的綠豆湯先放進(jìn)冰箱里，等到需要喝的時候采取出來以增加口感。事實(shí)上，綠豆湯是不適宜喝冰鎮(zhèn)的，否則的話，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)脾胃失衡以及腹瀉。脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯，可以選擇吃綠豆粥。綠豆粥的做法是：將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥，大米、小米對脾胃有滋補(bǔ)作用。
　　需要注意的是，處于經(jīng)期的女性，她們的身體通常正處于失血狀態(tài)，體質(zhì)是比較差的，倘若再吃那些寒涼食品，容易傷害脾胃，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)。還有不少人喜歡把做好的綠豆湯放進(jìn)冰箱里，喝時取出，口感冰爽。其實(shí)，綠豆湯不宜喝冰鎮(zhèn)的，否則會造成脾胃失衡、腹瀉。
　　另外，脾胃虛弱患者不一定一定要藥選擇喝綠豆湯的，不妨選擇吃一些綠豆粥。具體的做法就是把大米，又或者是小米以及綠豆一起下鍋，然后加水一起熬煮成粥，一般而言大米以及小米對于脾胃在具有滋補(bǔ)的作用的。

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