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小兒偏食厭食怎么辦

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小孩子如果偏食厭食，家長在烹飪食物的時(shí)候一定要多花點(diǎn)心思，盡量讓孩子喜歡這些食物。再就是要?jiǎng)?chuàng)造良好的就餐氣氛，幫助孩子增強(qiáng)食欲，若是缺乏鈣和鋅等微量元素，需要及時(shí)的補(bǔ)充，另外就是要嚴(yán)格控制孩子吃零食的量和次數(shù)。

小孩子偏食厭食是很常見的一種現(xiàn)象，這也是最令家長煩惱的事情之一。每次吃飯的時(shí)候孩子都只吃一點(diǎn)點(diǎn)，或者是只挑自己喜歡的吃，不喜歡的甚至連看都不看一眼。家長擔(dān)心這樣會(huì)使孩子營養(yǎng)不良，影響他們的身體健康。那么小兒偏食厭食怎么辦？
　　1、烹飪食物時(shí)要多花心思
　　在給寶寶烹飪食物的時(shí)候，一定要多花點(diǎn)心思，盡可能的做到色香味俱全，最好是能夠加上一些小創(chuàng)意，讓寶寶對(duì)食物感興趣?；蛘呤窃诤⒆酉矚g吃的食物當(dāng)中加上一點(diǎn)點(diǎn)平時(shí)不愛吃的食物，比如說有些孩子不愛吃蔬菜，但是喜歡吃肉，可以把蔬菜剁碎，摻在肉泥當(dāng)中，做成肉丸子給孩子吃。
　　2、創(chuàng)造良好的就餐氣氛
　　如果孩子總是偏食厭食，家長要想辦法創(chuàng)造良好的就餐氣氛，不要在飯桌上對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)斥和打罵。如果能夠有良好的就餐環(huán)境，孩子的食欲也能夠增強(qiáng)，有研究表明，橙黃色的飲食環(huán)境對(duì)于改掉孩子挑食的習(xí)慣很有幫助，家長可以將家里的餐廳設(shè)計(jì)成橙黃的顏色，或者是選擇橙黃顏色的餐桌。
　　3、補(bǔ)充鈣和鋅等微量元素
　　如果孩子身體當(dāng)中缺乏了鈣和鋅等微量元素，也容易出現(xiàn)偏食和厭食的情況，所以一定要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充這些微量元素。可以讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某孕┦萑夂湍迪牭仁澄?，這些食物當(dāng)中不僅含有大量的鈣元素和鋅元素，也有多種維生素，有助于改善寶寶偏食和厭食的情況。
　　4、控制孩子吃零食的量
　　部分小孩之所以偏食厭食，主要是因?yàn)槌缘牧闶程啵亲訅焊筒火I，所以家長應(yīng)該要嚴(yán)格控制孩子吃零食的量和次數(shù)，能不吃最好還是不吃。只要零食吃的少了，飯量自然就會(huì)增加，偏食和厭食的癥狀自然也能夠得到改善。

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