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青春期如何預(yù)防青春痘

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青春期由于青少年的體內(nèi)代謝旺盛，所以許多激素的代謝也會(huì)有所增強(qiáng)。由于激素的代謝以及面部油脂分泌過多，就會(huì)造成毛孔堵塞，長(zhǎng)久之后就會(huì)出現(xiàn)起痘。青春期預(yù)防青春痘的注意點(diǎn)有這些方面：飲食、清潔以及作息規(guī)律。

青春痘是每個(gè)人在經(jīng)歷青春期的過程中都會(huì)出現(xiàn)的。但是因?yàn)槿说母鞣矫娑加幸欢ǖ牟町悾郧啻憾坏膰?yán)重程度也就有所不同。有的人可能比較少，而有的人卻可能整個(gè)面部都布滿青春痘。那么，青春期如何預(yù)防青春痘呢？
　　1、注意日常的飲食
　　因?yàn)檎谔幱谇啻浩?，有的家長(zhǎng)非常注意孩子的飲食，給孩子補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)來促進(jìn)孩子身體發(fā)育。但是，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不科學(xué)，就非常容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。這個(gè)時(shí)候就容易導(dǎo)致油脂的大量分泌。油脂分泌堵塞毛孔，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的青春痘。所以，應(yīng)該注意在飲食上應(yīng)該清淡一些，注意搭配上的比例均衡。
　　2、清潔很重要
　　因?yàn)樯眢w代謝旺盛、新陳代謝加快，所以身體中的分泌物也就有所增加。如果不能夠及時(shí)的進(jìn)行清潔。分泌物堆積過多，就會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞，青春痘頻發(fā)的現(xiàn)象。應(yīng)該選擇合適的清潔用品來進(jìn)行輔助清潔。保持皮膚的干爽，這樣才可以達(dá)到預(yù)防和緩解青春痘的效果。清潔時(shí)一定要注意，避免弄破青春痘而留下不易消除的痘印。
　　3、日常作息要規(guī)律
　　許多人喜歡熬夜，而且時(shí)間上非常的不穩(wěn)定。這樣就容易造成青春痘的出現(xiàn)。因?yàn)榘疽箷?huì)影響到身體內(nèi)正常的代謝。肝臟部位無法正常的排毒，這樣就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)。這種情況非常容易造成青春痘的加重。所以，作息一定要規(guī)律。
　　青春期出現(xiàn)青春痘是一種普遍的現(xiàn)象。如果做好了及時(shí)的護(hù)理和預(yù)防，是可以在很大程度上減少甚至組織青春痘的生長(zhǎng)的。在日常生活中，應(yīng)該注意不要輕易擠壓青春痘，防止出現(xiàn)痤瘡等更加嚴(yán)重的情況。

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