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感冒了可以喝牛奶嗎

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感冒期間一般可以喝牛奶，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適癥狀。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等營養(yǎng)素，有助于補充感冒期間的能量消耗。

感冒時人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，需要更多營養(yǎng)支持。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白可提供必需氨基酸，幫助維持肌肉組織和免疫功能。維生素B2和維生素B12參與能量代謝，鈣質(zhì)有助于維持電解質(zhì)平衡。對于沒有乳糖不耐受的感冒患者，適量飲用溫熱的牛奶不會加重呼吸道癥狀，反而能緩解咽喉干燥。

部分感冒患者飲用牛奶后可能出現(xiàn)痰液增稠或胃腸脹氣。這主要與兩方面因素相關(guān)：一是感冒病毒可能暫時影響乳糖酶活性，導(dǎo)致乳糖消化不完全；二是鼻塞時吞咽空氣增多，與牛奶混合后易產(chǎn)生腹脹。合并急性胃腸炎或既往有乳糖不耐受者，建議選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

感冒期間飲食應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，除牛奶外還可選擇小米粥、蒸蛋羹等流質(zhì)食物。每天飲用150-200毫升溫牛奶較為適宜，避免空腹飲用或與藥物同服。若出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化道癥狀，應(yīng)暫停乳制品并補充口服補液鹽。持續(xù)發(fā)熱超過3天或咳嗽加重時，應(yīng)及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等藥物，避免自行服用抗生素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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