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怎樣預(yù)防驚厥才好

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預(yù)防驚厥可通過(guò)保持規(guī)律作息、避免過(guò)度疲勞、合理飲食、控制體溫、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。驚厥通常由高熱、電解質(zhì)紊亂、腦部疾病、遺傳因素、代謝異常等原因引起。

1、保持規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，成人每日需7-8小時(shí)睡眠，兒童需9-12小時(shí)。建立固定入睡和起床時(shí)間，避免熬夜或睡眠剝奪。睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，可進(jìn)行溫水浴或輕柔拉伸幫助入眠。長(zhǎng)期作息紊亂可能降低驚厥閾值。

2、避免過(guò)度疲勞

體力或腦力過(guò)度消耗可能導(dǎo)致大腦異常放電。兒童學(xué)習(xí)期間應(yīng)每40分鐘休息10分鐘，成人連續(xù)工作不超過(guò)2小時(shí)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，出現(xiàn)頭暈、胸悶等先兆癥狀時(shí)立即停止活動(dòng)。癲癇患者需嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

3、合理飲食

每日攝入足量鎂、鈣等礦物質(zhì)，如綠葉蔬菜、乳制品、堅(jiān)果等。避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致低血糖，兒童可安排3次正餐加2次間食。限制咖啡因和酒精攝入，發(fā)熱期間增加水分補(bǔ)給。生酮飲食需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、控制體溫

嬰幼兒體溫超過(guò)38℃時(shí)及時(shí)物理降溫，使用溫水擦浴或退熱貼。避免穿著過(guò)多衣物，保持環(huán)境溫度在24-26℃。熱性驚厥病史者體溫達(dá)37.5℃即需服用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被拥蝿Ｖ惺罡呶Ｈ巳盒枳⒁夥罆裱a(bǔ)水。

5、定期體檢

每年進(jìn)行血電解質(zhì)、腦電圖等基礎(chǔ)檢查，癲癇患者需遵醫(yī)囑復(fù)查。妊娠期做好產(chǎn)前篩查，有驚厥家族史者進(jìn)行基因檢測(cè)。監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)，及時(shí)糾正異常值。顱內(nèi)病變高危人群應(yīng)定期做頭部影像學(xué)檢查。

日常生活中需注意觀察異常先兆癥狀，如肢體麻木、視物模糊等。嬰幼兒避免突然的聲音或光線刺激，發(fā)熱期間加強(qiáng)看護(hù)。癲癇患者外出隨身攜帶病情說(shuō)明卡，家中移除尖銳物品。所有預(yù)防措施需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下個(gè)性化調(diào)整，出現(xiàn)頻繁肌肉抽搐或意識(shí)喪失應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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