緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復(fù)這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病出現(xiàn)硬膜囊受壓之后，說明頸椎病已經(jīng)不算太輕了，這時不單是出現(xiàn)硬膜囊受壓的情況，可能病人還會出現(xiàn)一些其他的，比如頸部僵硬、酸困或者頭暈、頭疼這種癥狀。如果病人感覺到比較重，是比較重了，如果病人感覺到這種癥狀，還能夠忍受能夠正常生活，這樣也就不重。但是如果硬膜囊受壓之后，壓迫硬膜囊的因素進一步壓迫到脊髓，造成脊髓水腫，甚至發(fā)現(xiàn)囊性變，這種情況就非常重了。所以頸椎病壓迫硬膜囊是否嚴重，要根據(jù)它是否壓迫脊髓或者壓迫脊髓的情況來決定。

頸椎病做保健操要區(qū)別不同的頸椎病，還有不同的保健體操。從現(xiàn)在一般的病人反映的情況，指的保健操都是比較大范圍的，比如米字操，而一旦得了個頸椎病以后，頸椎處于一種病理狀態(tài)，也就是生病的狀態(tài)。這種生病的狀態(tài)，頸椎采用保健操一般不單是不管用，還是有害的。保健操有不同的方式，大的保健操、大范圍的，或者比較大的，但是小范圍的，活動活動左右轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)或者低頭仰頭，左邊擺一擺、右邊擺一擺，這種輕微的活動可能有益。同時要區(qū)別不同的方向，如果是疼痛加重或脊髓壓迫更重，方向的體操可能也是有害的。

孕婦也是會患上頸椎病的，而且孕婦患上頸椎的后果比一般人患上頸椎病的后果還嚴重，畢竟，孕婦的肚子里還有一個寶寶，這頸椎折磨的雖然是孕婦，但是孕婦的痛苦多少都會影響到胎兒的健康，以下小編向大家介紹孕婦怎樣治療頸椎病。

頸椎病患者群體年輕化，其主要原因就是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏不斷加快，缺乏鍛煉，很多人長時間保持坐姿不變，迫使頸部關(guān)節(jié)組織長時間處于疲勞狀態(tài)，加速了頸椎間盤退變和頸部軟組織勞損，從而導(dǎo)致許多辦公室久坐的工作人員患上頸椎病，那么久坐如何預(yù)防頸椎病呢。

現(xiàn)在，很多人患上頸椎病卻仍不知道，而這樣會影響頸椎病的治療效果，那么，初期頸椎病的癥狀是什么呢?相信很多人都想知道，下面就請專家來為大家介紹下初期頸椎病的癥狀。1、初期頸椎病的癥狀之眩暈：一些頸椎病患者常因突然扭頭而感到眩暈甚至猝然倒地這是頸椎病的早期癥狀。但此類患者在倒地后能很快地清醒并站立起來

椎病患者要注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣，在生活和工作中預(yù)防頸椎病，站立坐走都要保持良好的姿勢，避免長時間保持一個姿勢，要適當?shù)幕顒宇i肩部，冬季要注意頸部保暖。

經(jīng)常伏案工作的人容易出現(xiàn)頸椎病，此時可以采取藥物，牽引，物理療法，按摩，手術(shù)等方法進行治療。平時還要注意做好日常保健工作，比如適當?shù)男菹?，選擇合適的枕頭，加強頸部的鍛煉等，對預(yù)防和緩解頸椎病都有一定的幫助。

頸椎病高發(fā)人群以老年人、辦公室長期低頭伏案工作者、頸椎有外傷或畸形病變?nèi)艘约爸行W(xué)生，都可能被頸椎病困擾。一、頸椎病是種退行性改變。隨著年齡增長，頸部肌肉力量減弱，頸椎間盤退變，頸椎骨贅形成會越來越重。因此老年人肯定是頸椎病高發(fā)人群；二、目前隨著生活工作方式改變，長時間低頭對頸椎損傷最嚴重，所以辦公室長期低頭伏案工作者，以及頸椎有外傷、有畸形人，也是是頸椎病高發(fā)人群；三、現(xiàn)在頸椎病高發(fā)人群年齡越來越年輕，有時候如中小學(xué)生也會出現(xiàn)頸椎病的表現(xiàn)。

頸椎病主要通過患者的臨床癥狀、查體和影像學(xué)的檢查進行診斷?；颊吲R床癥狀會出現(xiàn)一些神經(jīng)根刺激，比如上肢的疼痛、麻木，或者脊髓受壓以后出現(xiàn)的一些精細動作減退、踩棉花感、束帶感。查體主要看看有沒有相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)的感覺障礙、肌力減退，以及一些神經(jīng)受壓以后的放射性疼痛，以及一些病理征，肌張力增高等。影像學(xué)檢查，最基本的是照頸椎的X光片。另外，核磁對于頸椎病的診斷也很重要，核磁的分辨率要遠遠高于ct，在核磁上可以看到頸椎退變的程度，間盤突出的情況，椎管狹窄的情況，以及韌帶增厚，造成相應(yīng)的神經(jīng)根受壓的情況，脊髓受壓的情況，當頸椎間盤突出可能會伴有鈣化，或者患者會存在相應(yīng)的韌帶骨化的時候，ct可以給我們一些輔助的判斷。