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慢性阻塞性肺疾病的預防方法

發(fā)布于 2020-03-02 53987次瀏覽

想要預防慢性阻塞性肺疾病出現(xiàn)，首先要注意戒煙，不但不吸煙，還應該避免吸二手煙；其次要積極防治呼吸道感染疾病，如注射疫苗預防、患病后積極治療等；平時還要注意堅持體育鍛煉、呼吸功能鍛煉、耐寒能力鍛煉等，降低疾病的發(fā)生率。

由于出現(xiàn)慢性阻塞性肺疾病后，肺部常會出現(xiàn)不可逆轉的病變，即使積極治療也很難治愈；但不治療任疾病發(fā)展，可能會因呼吸衰竭、氣胸、肺心病等并發(fā)癥危及到生命。所以在平時做好預防工作，降低這種疾病的發(fā)生率非常重要，那么，慢性阻塞性肺疾病的預防方法都有哪些呢？
　　一、嚴禁吸煙和吸二手煙
　　吸煙是導致慢阻肺出現(xiàn)和發(fā)展的最常見原因，想要預防慢阻肺出現(xiàn)，首先就需要戒煙，不但自己不吸煙，還應該遠離煙霧繚繞的環(huán)境，避免吸二手煙，防止尼古丁長期傷害肺部，出現(xiàn)慢阻肺。
　　二、防治呼吸道感染疾病
　　1.注射疫苗預防
　　因為呼吸系統(tǒng)反復出現(xiàn)病變時，也會影響到肺部的功能，可能會誘發(fā)慢阻肺疾病出現(xiàn)。所以可以提前注射一些流感疫苗、肺炎疫苗等，預防呼吸系統(tǒng)疾病出現(xiàn)，也可以降低慢阻肺出現(xiàn)的幾率。由于這些疾病容易在冬春季節(jié)出現(xiàn)，可以在秋冬季節(jié)提前接種疫苗。
　　2.積極治療呼吸道疾病
　　當出現(xiàn)了感冒、肺炎等呼吸道疾病后，應該積極治療，防止病情進一步發(fā)展，減少對肺部的傷害，也可以降低慢阻肺的發(fā)生率。
　　三、加強日常鍛煉
　　1.堅持體育鍛煉
　　可以根據(jù)自己的體質選擇散步、快走、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞等運動，每次鍛煉30分鐘以上，每周最少鍛煉4次，堅持鍛煉，可以提高機體的免疫力，也可以預防慢阻肺的出現(xiàn)。
　　2.堅持呼吸功能鍛煉
　　可以做一做呼吸瑜伽，經(jīng)常練習腹式呼吸、縮唇呼吸等，進行肺功能的鍛煉，也可以降低慢阻肺出現(xiàn)的幾率。
　　3.堅持耐寒能力鍛煉
　　每天堅持戶外活動可以提高身體的耐寒能力；從夏天開始每天用冷水洗臉，也可以鍛煉耐寒能力。耐寒能力提高后，出現(xiàn)肺部疾病的幾率就會大大的降低。