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如何預(yù)防哮喘

預(yù)防哮喘的方法有很多，比如多鍛煉，遠(yuǎn)離寵物，遠(yuǎn)離花粉，增加營養(yǎng)，給屋子通風(fēng)等等。對(duì)于患者來說，需要注意保暖，在天冷的時(shí)候，及時(shí)加衣服，減少感冒的幾率，而且需要有戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合醫(yī)生，才能減輕身體的痛苦。

哮喘是一種常見的疾病，發(fā)作的時(shí)候，咳嗽不止，會(huì)胸痛，坐臥不安，很多人因?yàn)檫@個(gè)病，生活和學(xué)習(xí)都耽誤了。所以除了平時(shí)的藥物治療以外，還要做好預(yù)防工作。那么，如何預(yù)防哮喘？一起通過下文來好好了解吧。

預(yù)防哮喘的方法

1、要多鍛煉

哮喘與免疫力差有很大的關(guān)系，所以在平時(shí)一定要增強(qiáng)體質(zhì)，多做鍛煉，這樣才能更好的適應(yīng)四季。另外，患者需要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，這樣疾病發(fā)作的幾率更低。

2、注意保暖

秋冬季溫差很大，患者一定要做好保暖工作，不要過早的減少衣物，這樣會(huì)因?yàn)楦忻皩?dǎo)致情況加重。

3、定期通風(fēng)

屋內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，將渾濁的空氣趕出去，讓新鮮的空氣進(jìn)來。而且被褥要勤洗勤曬，地毯、沙發(fā)要經(jīng)常用吸塵器來清理。

4、要注意加強(qiáng)營養(yǎng)

患者要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的食物，每周都要有瘦肉、禽蛋、豆制品、水果、干果以及新鮮的蔬菜。

5、遠(yuǎn)離寵物

養(yǎng)寵物的家庭，發(fā)病率會(huì)更高，所以對(duì)于養(yǎng)寵物的患者來說，遠(yuǎn)離寵物，可以減少哮喘的發(fā)作。除了寵物，家里最好也不要養(yǎng)花，如果養(yǎng)花的話，做好是不要經(jīng)常去花房。

6、要有信心

雖然該病容易反復(fù)發(fā)作，但是患者還是要有戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀的心態(tài)，積極配合醫(yī)生，這樣才能有更好的生活質(zhì)量。

生活中，聽見哮喘，人們的臉色大變，可見該病給人們的生活帶來了很大的改變。對(duì)于哮喘患者來說，平時(shí)需要根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的鍛煉方式，并在飲食上增加更多的營養(yǎng)，只有提高身體抵抗力，才能減少發(fā)病率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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