風(fēng)寒感冒流鼻涕打噴嚏可通過(guò)多喝溫水、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑使用感冒清熱顆粒、荊防顆粒、通宣理肺丸等藥物緩解。風(fēng)寒感冒通常由外感風(fēng)寒、免疫力下降、受涼、過(guò)度勞累、病毒侵襲等原因引起。

1、多喝溫水

適量飲用溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞和流涕癥狀。水溫建議保持在40-50攝氏度，每日飲水量控制在1500-2000毫升。避免飲用冰水或含糖飲料，以免刺激咽喉或加重痰液分泌。風(fēng)寒感冒期間可適當(dāng)飲用姜糖水，利用生姜的發(fā)汗解表作用輔助緩解癥狀。

2、熱敷鼻部

用40攝氏度左右熱毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)迎香穴，每次持續(xù)5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，改善打噴嚏和鼻塞。操作時(shí)注意溫度避免燙傷，熱敷后可配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)。合并面部皮膚破損或濕疹時(shí)應(yīng)暫停熱敷。

3、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒含金銀花、連翹等成分，適用于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕。該藥能疏風(fēng)散寒、解表清熱，對(duì)病毒性感冒引起的上呼吸道癥狀有緩解作用。服藥期間忌食辛辣油膩，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)停藥。不宜與滋補(bǔ)性中藥同時(shí)服用。

4、荊防顆粒

荊防顆粒由荊芥、防風(fēng)等組成，主治風(fēng)寒感冒伴頭痛身痛癥狀。其發(fā)汗解表功效可改善打噴嚏、流清涕等表寒癥狀。糖尿病患者慎用含糖型制劑，服藥后需觀察汗出情況，避免過(guò)度發(fā)汗導(dǎo)致虛脫。服藥期間應(yīng)避風(fēng)保暖，癥狀加重或持續(xù)3天無(wú)緩解需就醫(yī)。

5、通宣理肺丸

通宣理肺丸含麻黃、苦杏仁等成分，適用于風(fēng)寒感冒伴隨咳嗽痰白癥狀。該藥通過(guò)宣肺散寒作用緩解鼻塞流涕，兼有止咳化痰功效。高血壓患者及孕婦慎用，服藥期間禁食生冷。若出現(xiàn)心悸、失眠等麻黃堿不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。

風(fēng)寒感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，室溫建議維持在20-24攝氏度。飲食選擇易消化的熱粥、湯面等，適量添加蔥白、生姜等辛溫食材。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體能消耗。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)高熱、膿涕、耳痛等表現(xiàn)時(shí)，提示可能合并細(xì)菌感染，須及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可逐步進(jìn)行八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)衛(wèi)外陽(yáng)氣預(yù)防復(fù)發(fā)。