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得了高血壓應(yīng)注意什么

一旦明確了高血壓，首先是生活方式的改變，注意有效運(yùn)動(dòng)，采用低鹽飲食，還有就是戒煙及限酒等，還有就是注意不可吃高脂、高熱之類的食物，可多吃些蔬菜、水果等。依據(jù)情況要用降壓藥降壓，還有就是控制患者高膽固醇。

患者得了高血壓的時(shí)候，在生活起居、飲食等方面必須注意，這樣才可以有效控制、緩解出現(xiàn)的高血壓。讓患者身體處于健康狀態(tài)，這樣就可預(yù)防出現(xiàn)的肌體隱患了。那么，得了高血壓應(yīng)注意什么？
　　1、采用積極治療措施
　　患者明確了高血壓之后，必須在生活方式上進(jìn)行改變，要積極運(yùn)動(dòng)，還有就是注意生活習(xí)慣，采用低鹽飲食，還有就是戒煙、限酒了，還有就是注意，不可吃高脂、高熱量之類的食物，但是可多吃蔬菜及水果等。而在血壓處于140/90mmHg的時(shí)候，可以依據(jù)年齡服用降壓藥，而降壓藥也不是想怎么吃就怎么吃的，也不是想吃就吃的，否則很易給肌體造成很大的危害。進(jìn)而要醫(yī)生建議，每天測(cè)2次血壓，依據(jù)血壓情況用藥，和醫(yī)生及時(shí)溝通。
　　2、控制鹽的攝入
　　高血壓之人在生活起居、飲食上更要注意，才可有效地控制、緩解出現(xiàn)的高血壓。首先就是控制鹽量攝入，食鹽多會(huì)加重患者病情，高血壓每天攝入鹽最好控制在6g左右。還有就是飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜、水果等。這樣飲食習(xí)慣就可讓中風(fēng)危險(xiǎn)大大下降。
　　3、要積極控制膽固醇等
　　還有就是控制肌體膽固醇、脂肪攝入，少吃油膩性食物，尤其是動(dòng)物脂肪等，可少量食用花生油、玉米油等食用油。再者就是必須戒煙、限酒了，就是香煙之中尼古丁會(huì)大大刺激患者心臟，讓心率飛速加快，此就促進(jìn)患者血管收縮，出現(xiàn)血壓升高現(xiàn)象。還有就是要合理性調(diào)養(yǎng)患者膳食。
　　上面所講述的就是患者得了高血壓之后要應(yīng)注意什么基本情況的介紹，因此必須采用積極治療高血壓的措施，控制患者鹽量攝入，還有就是積極控制患者膽固醇等，尤其是油脂攝入必須注意一下，這樣才利于高血壓的有效康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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