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什么原因得糖尿病

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糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能缺陷或胰島素作用障礙。這類(lèi)人群需定期監(jiān)測(cè)血糖，通過(guò)健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)預(yù)防發(fā)病。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期高糖、高脂飲食會(huì)增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，加重胰島負(fù)擔(dān)。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物比例。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)降低胰島素敏感性。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能幫助消耗多余血糖，改善胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練效果更佳。

4、肥胖

尤其是腹型肥胖者脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。體重指數(shù)超過(guò)28或男性腰圍超過(guò)90厘米、女性超過(guò)85厘米時(shí)風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。通過(guò)合理減重可顯著改善血糖代謝。

5、胰島素抵抗

常見(jiàn)于2型糖尿病，指機(jī)體對(duì)胰島素敏感性下降?？赡芘c脂肪異位沉積、氧化應(yīng)激等因素有關(guān)。表現(xiàn)為空腹血糖受損或糖耐量異常，需通過(guò)口服二甲雙胍片、格列美脲片等藥物改善胰島素敏感性。

預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，保持理想體重，限制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。40歲以上人群建議每年檢測(cè)空腹血糖，有家族史者需更早開(kāi)始篩查。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖和并發(fā)癥情況，避免吸煙飲酒等危險(xiǎn)因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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