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糖尿病餐后血糖高怎么辦

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引起糖尿病，餐后血糖高的原因有多種，需要根據(jù)病因選擇合適的治療方法，首先應(yīng)該控制飲食，做到營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，建議進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。當(dāng)出現(xiàn)這種情況后需要放松心情，尤其要做好餐后血糖監(jiān)測，如果是因?yàn)榉逝炙斐傻木鸵?a href="http://m.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥。

血糖一直都是人們比較關(guān)心的問題，因?yàn)槿绻浅掷m(xù)性升高就很容易患上糖尿病，這會對身心造成很大的傷害，所以需要定期檢查血糖。特別是一些糖尿病患者，在餐后定時測量血糖時，會發(fā)現(xiàn)血糖值升高，進(jìn)而認(rèn)為自己病情加重。那么糖尿病餐后血糖高怎么辦呢？
　　1、控制飲食
　　糖尿病患者出現(xiàn)了餐后血糖高的情況，最好的方法就是在飲食上進(jìn)行控制，要在飲食上嚴(yán)格控制糖類的攝入，做到營養(yǎng)均衡。同時還要注意多種營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，不能偏食挑食，也不要暴飲暴食，最好三餐定時定量，這樣可以有效的避免餐后血糖升高。
　　2、適當(dāng)運(yùn)動
　　如果糖尿病患者在餐后血糖比較高，建議可以進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動，最好是在餐后一小時再進(jìn)行運(yùn)動，這樣能夠?qū)ρ怯斜容^好的控制。除此之外，不要選擇過于激烈的運(yùn)動，應(yīng)該選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，例如散步、慢跑、健身操等等。
　　3、放松心情
　　大多數(shù)糖尿病患者餐后血糖升高后，就會認(rèn)為自己糖尿病加重，但實(shí)際上餐后血糖高并不意味著糖尿病加重，只要通過嚴(yán)格的飲食控制和良好的生活習(xí)慣，就可以將餐后血糖控制在正常水平。所以建議不要有太大的心理壓力，應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)，這樣更有利于控制血糖。
　　4、餐后血糖監(jiān)測
　　糖尿病患者平時要特別重視對餐后血糖的監(jiān)測，這樣可以大致的判斷出身高餐后血糖的因素是哪些，從而采取相應(yīng)的措施。
　　5、肥胖者要減肥
　　糖尿病患者餐后血糖高，可能是因?yàn)樽陨肀容^肥胖所造成的，對于這類患者需要適當(dāng)?shù)臏p肥，不僅要控制飲食，同時還要進(jìn)行運(yùn)動，但是不要過度節(jié)食，這樣可以有效的起到降低血糖的作用。

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