血糖高患者一般可以適量喝酸奶。
血糖高的患者通常是可以喝酸奶的,酸奶當(dāng)中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比牛奶的營(yíng)養(yǎng)還要高,而且也更容易被人體吸收,適量喝些酸奶對(duì)身體有好處。只不過(guò)盡量不要喝加了糖或者是木糖醇的酸奶,以免導(dǎo)致血糖指數(shù)升高,盡量喝無(wú)糖酸奶,可以自己制作。這樣的酸奶口感雖然比不上加糖的酸奶,但是營(yíng)養(yǎng)成分是一樣的,而且也不會(huì)引起血糖指數(shù)升高。酸奶是經(jīng)過(guò)牛奶發(fā)酵制作而成,營(yíng)養(yǎng)成分比牛奶還要豐富。在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乳酸菌,能夠?qū)θ樘呛腿?a href="http://m.international-tax-support.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白以及脂肪進(jìn)行分解,其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以被身體更好的吸收,還可以促進(jìn)其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收,從而提高蛋白的利用率,對(duì)于血糖高的人而言,適量喝酸奶可以更好地補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
如有不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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