正常成年人安靜時的心率范圍為60-100次/分鐘。心率受年齡、體質(zhì)、活動狀態(tài)等多種因素影響,超出此范圍可能提示生理或病理狀態(tài)。
新生兒心率可達120-160次/分鐘,兒童為80-100次/分鐘,老年人可能略低于成年人標準。運動員靜息心率常低于60次/分鐘,這是心臟功能良好的表現(xiàn)。
應在安靜狀態(tài)下測量,避免運動、情緒激動或餐后立即檢測。正確測量需保持坐姿放松5分鐘,用食指和中指輕按橈動脈計數(shù)1分鐘,電子血壓計也可提供參考數(shù)據(jù)。
持續(xù)超過100次/分鐘為心動過速,可能由發(fā)熱、貧血、甲亢等引起;低于60次/分鐘為心動過緩,常見于運動員或心臟傳導系統(tǒng)病變。這兩種情況若伴隨頭暈、乏力需就醫(yī)。
咖啡因、酒精、尼古丁可暫時加快心率,某些降壓藥可能減慢心率。體位改變時心率會有5-10次/分鐘的波動,深呼吸時心率也會自然變化。
規(guī)律有氧運動可改善心率變異性,戒煙限酒有助于維持正常心率。自測發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常,或伴有胸悶、暈厥等癥狀時,應及時進行心電圖等專業(yè)檢查。
日常可通過智能手環(huán)監(jiān)測心率趨勢,但診斷價值有限。建議每年體檢時關(guān)注靜息心率變化,高血壓、糖尿病患者更需定期監(jiān)測。出現(xiàn)心悸、心律不齊等癥狀時,應記錄發(fā)作時間和誘因,就診時向醫(yī)生詳細說明。
86641次播放 2021-11-02
74983次播放 2021-11-02
90790次播放 2021-09-02
90726次播放 2021-09-02
60898次瀏覽
52474次瀏覽
68487次瀏覽
50869次瀏覽
63848次瀏覽
59153次播放 2020-01-09
118次瀏覽 2025-09-18
148次瀏覽 2025-09-18
220次瀏覽 2025-09-18
96次瀏覽 2025-09-18
80次瀏覽 2025-09-18
83次瀏覽 2025-09-18
132次瀏覽 2025-09-18
301次瀏覽 2025-09-18
172次瀏覽 2025-09-18
676次瀏覽 2024-01-05
92次瀏覽 2025-09-18
199次瀏覽 2025-09-18
32次瀏覽 2025-09-18
111次瀏覽 2025-09-18
135次瀏覽 2025-09-18
115次瀏覽 2025-09-18
187次瀏覽 2025-07-15
97次瀏覽 2025-09-18
175次瀏覽 2025-09-18
112次瀏覽 2025-09-18
460次瀏覽 2025-09-18
426次瀏覽 2025-09-18
252次瀏覽
355次瀏覽
301次瀏覽
260次瀏覽
221次瀏覽