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孕婦感冒該如何調理

孕婦在感冒之后，如果病情并不嚴重，不建議吃感冒藥，可以通過日常的調養(yǎng)病情。比如在飲食方面可以適當吃一些有營養(yǎng)、易于消化的食物，注意做好保暖工作，多休息，進行適當?shù)倪\動，保持樂觀的心情，經(jīng)過一段時間的調養(yǎng)，病情會很快得到恢復。

孕婦的體質比較特殊，抵抗力也較差，如果不注意保暖，很容易發(fā)生感冒。許多孕婦在感冒之后，害怕吃感冒藥影響到腹中胎兒的健康，這種情況下，可以選擇通過日常的調理來促進病情的恢復。那么，孕婦感冒該如何調理呢？
　　一、注意飲食
　　孕婦在感冒之后可以通過飲食方面的調理來促進病情的恢復。感冒之后，由于腸胃功能下降，孕婦可以多食用一些清淡、易于消化的食物，同時要保證攝入充足的營養(yǎng)，如維生素、蛋白質等，要避免吃油膩、生冷、辛辣的食物，以免加重腸胃負擔，加重感冒的癥狀。
　　感冒期間可以多喝一些熱水，幫助補充水分，緩解不適癥狀。如果病情并不嚴重，不建議吃藥，可以通過食療的方式改善病情，如蘿卜生姜水等，對于感冒的治療都有不錯的效果。
　　二、注意保暖
　　孕婦在感冒之后一定要做好保暖工作，特別是要注意下半身的保暖，為雙腳、腰、小腹等部位做好保暖，在春夏之交的季節(jié)要避免過早的暴露雙腿，盡量避免穿短褲、短裙等。冬季如果要外出，要戴好圍巾和帽子，避免受到冷風的刺激。
　　三、注意休息、適當運動
　　在感冒期間，適當?shù)男菹⑹呛苡斜匾?，要避免熬夜、過于勞累，保證充足的睡眠時間，恢復體力，增強身體的免疫力。不過，適當?shù)捏w育鍛煉對于身體健康也有重要作用，如果身體許可，可以適當做一些體育鍛煉，改善身體的血液循環(huán)，如散步、瑜珈等，都很適合孕婦。
　　四、精神調養(yǎng)
　　患了感冒之后，孕婦要避免出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。感冒并不可怕，只要保持樂觀的情緒，避免激烈的情緒波動，通過一段時間的調養(yǎng)，病情會很快得到恢復。

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