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如何有效的預(yù)防氣虛

氣虛就是說人體內(nèi)氣不足可能會導(dǎo)致人身體出現(xiàn)各種不適癥狀，所以對于該狀況要及時預(yù)防。比較常見的預(yù)防方法主要有服用藥物以及食療法等，同時還需要人多多減肥以及控制好心臟病等疾病的病情。

人體內(nèi)臟腑以及經(jīng)絡(luò)等各種組織器官活動的主要基礎(chǔ)和能量來源就是氣血。所以當(dāng)人身體出現(xiàn)氣血不足狀況以后，就會導(dǎo)致人身體出現(xiàn)各種不適癥狀。而氣虛就說明人體內(nèi)氣不足。那如何有效的預(yù)防氣虛呢？
　　一、服用藥物
　　本身身體體質(zhì)不是很強(qiáng)的人想要預(yù)防氣虛，可通過藥物來達(dá)到該目的。比如服用人參等具備補(bǔ)氣血效果的藥物，但要注意，不能夠過量服用，不然可能會出現(xiàn)滋補(bǔ)過度的狀況，致使人身體出現(xiàn)頭暈以及食欲衰退等癥狀。建議患者不要擅自服用這些補(bǔ)氣血藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
　　二、食療法
　　食療法也是預(yù)防氣虛不錯的辦法之一。比較常見的補(bǔ)氣虛的食物主要有大棗以及蘑菇等，另外，糯米和大豆等食物也是不錯的選擇。人們還可做藥膳來預(yù)防氣虛狀況的出現(xiàn)，比如黃芪桂圓粥等。
　　三、其他方法
　　氣虛癥狀一般多出現(xiàn)在身體肥胖或患有心臟病等病癥的人身上，而想要預(yù)防該癥狀，不光需要多多減肥，同時也要治療好心臟病、感冒等疾病。但要注意，不要通過服用減肥藥的方式來達(dá)到減肥的目的，不然可能會起到反效果。

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