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口臭怎么預(yù)防

口臭是一種非常尷尬又會影響形象的一種問題，想要預(yù)防口臭出現(xiàn)就應(yīng)該多吃蔬菜水果，不要抽煙喝酒，正確刷牙，正確清洗舌頭也很重要。

口腔疾病種類有很多，口臭是很常見的一種，出現(xiàn)的原因各種各樣，不管是哪種原因都需要積極治療，不要讓問題變得越來越嚴(yán)重，下面就來看一下口臭怎么預(yù)防？
　　1、多吃新鮮蔬菜水果
　　蔬菜水果里面的維生素含量豐富，能夠讓腸胃消化功能更好，便秘的出現(xiàn)率就能減少，還可以預(yù)防牙齦出血，口腔里面的分泌物能夠更好的排除，像山楂、檸檬、大棗、柚子、西紅柿、金桔等水果就是不錯的選擇。
　　2、及時戒煙戒酒
　　香煙里面的有害物質(zhì)非常多，會讓嘴巴里面出現(xiàn)異味，而且長時間抽煙很容易出現(xiàn)嘴巴干燥癥狀，會讓嘴巴里面的異味更加明顯，會引發(fā)口臭的癥狀出現(xiàn)，長時間喝酒同樣會有這樣的情況出現(xiàn)。
　　3、正確刷牙
　　牙齦上面以及牙齒上面會有很多的細(xì)菌污垢堆積，如果沒有好好清洗就會有口臭的癥狀出現(xiàn)，所以在吃完東西以后應(yīng)該立刻漱口，可以使用漱口水，能夠讓細(xì)菌滋生得到抑制，每天早上晚上養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，這樣也能讓異味很快消失。
　　4、正確刷舌頭
　　舌頭上面的污垢以及細(xì)菌殘留也非常嚴(yán)重，這也是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的原因之一，所以在刷牙的時候也應(yīng)該好好的刷一下舌頭，把殘渣以及細(xì)菌給清除干凈，還可以使用牙線把牙縫清除干凈，這樣就能避免口臭的情況發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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