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跑步能治好抑郁癥嗎

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跑步一般是不能治好抑郁癥的,因為運動后心情會好,不運動心情會很差。所以想治療抑郁癥,還是要去醫(yī)院,通過正規(guī)的方法治療,才能改善身體狀況,提高生活質(zhì)量。

生活中,很多人都有抑郁癥,只是有的人情況比較輕,不用治療也可以。有些人情況比較重,就要通過藥物來治療了。那么,跑步能治好抑郁癥嗎?
  抑郁癥與跑步的關(guān)系
  運動雖然是治療抑郁癥的方法之一,但是它只能釋放一些愉悅的激素,不能達(dá)到治愈的目的。一般在跑步以后,人的心情會變好,而且睡眠的情況也會有所改善,對于輕度的抑郁癥患者來說,是有效果的。對于嚴(yán)重的人來說,跑步的方法會是一種惡性刺激,他們需要通過心理治療、物理治療以及藥物治療等多種方法聯(lián)合來治療,才能有更好的效果。
  另外,家人需要多安慰患者,多花一些時間去陪伴,可以從他的興趣點出發(fā),也可以帶他去一些視野寬闊的地方,比如海邊、公園以及各個景區(qū)?;蛘呤菆D書館等安靜的地方,豐富他的精神世界,這對于他的病情是非常有幫助的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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