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怎樣預防屈光不正

預防屈光不正有很多方式，首先就應該選擇合適的光線，另外也一定要多注意眼睛休息，盡量在用眼之后適當性休息一段時間，除此之外也應該保持良好的生活習慣，減少電子設備的輻射，可以有效真正保證眼睛的健康。

屈光不正是因為平行光線根本沒有辦法正常聚集所出現(xiàn)的一種疾病，比較常見的就是近視眼，遠視眼還有散光，一旦在出現(xiàn)之后就會導致眼部的健康受到影響，也會出現(xiàn)視力下降的情況。要想做好避免的措施，首先就應該注意全面的預防，這就能夠有效減少疾病的出現(xiàn)幾率。那么，怎樣預防屈光不正呢？
　　一、光線合適
　　首先就應該注意光線的合適，這就可以有效減少視覺的疲勞，能夠真正達到預防疾病的效果，另外也一定要特別注重于反光，書桌的邊上應該放上燈光的裝置，可以有效減少反光對眼睛所造成的傷害，更加能夠達到保護眼部健康的效果。
　　二、多注意眼睛休息
　　為什么會出現(xiàn)屈光不正，主要也是因為過度用眼所導致，要想遠離這一種眼部疾病的影響，就應該讓眼睛得到好的休息。一般在用眼一段時間之后，最好是適當性的休息幾分鐘，能夠達到緩解眼部疲勞的作用，另外也可以選擇多做眼保健操，能夠減少眼部疾病的出現(xiàn)，消除眼部的疲勞。
　　三、減少輻射
　　各種不一樣的電子產品其實輻射比較大，如果長時間的使用自然對眼睛會產生影響，一旦在出現(xiàn)視力下降之后，就會產生很多的影響，所以要想預防，首先就應該減少和電子產品的接觸，這就能夠真正保證眼睛的健康。
　　四、保持良好習慣
　　良好的生活習慣非常的重要，首先就應該保持正確的坐姿，這就能夠有效減少疾病出現(xiàn)的幾率。另外也建議一定要加強戶外運動，因為有效的運動就能夠有效增強體質，而且還能夠有效提升眼部肌肉的調節(jié)能力，真正達到預防的效果。日常的飲食也是關鍵的內容，要想有效預防屈光不正，首先就應該多吃一些對于眼睛有幫助的食物，比如可以選擇新鮮的蔬菜水果，又或者是選擇動物肝臟等等。

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